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ナイトブラおすすめランキング!バスト美容家が選び方を解説!【気になる効果は?】

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中村ひろ美
中村ひろ美
バスト美容サロンmamma spa代表、バスト美容家・女性ホルモン美容研究家
セラピスト歴15年。リラクゼーションサロンでトップセラピストとして5,000人以上の女性の施術を担当しながら、トレーナーとしてセラピストの育成・サロンメニューの開発に携わる。多くの女性の心身と向き合い、また自身の経験した女性特有の不調にバストケアを通して強く変化を感じたことから、バストケアに特化したサロン「mamma spa」を立ち上げ、バストケアの普及に取り組んでいる。バストケアと女性ホルモンが専門分野。

セラピスト歴15年。リラクゼーションサロンでトップセラピストとして5,000人以上の女性の施術を担当しながら、トレーナーとしてセラピストの育成・サロンメニューの開発に携わる。多くの女性の心身と向き合い、また自身の経験した女性特有の不調にバストケアを通して強く変化を感じたことから、バストケアに特化したサロン「mamma spa」を立ち上げ、バストケアの普及に取り組んでいる。バストケアと女性ホルモンが専門分野。

ナイトブラとは?役割について

ナイトブラにはどんな役割や効果があるの?

仰向けで寝るとバストが骨格に沿って外側へと流れやすくなり、左右どちらかに向いて寝るとバストはその方向へ、バストが大きい方は上側(自分の顔側)にも流れやすくなります。

その結果、バストを支える靭帯や組織に負担がかかり、型崩れやサイズダウンへと繋がってしまう恐れも。

ナイトブラの主な役割は、睡眠時のバスト流れを防ぎバストの形を守ること。そして、バストが動くことによって起こる睡眠時の不快感を緩和し、睡眠の質を維持することです。

なぜナイトブラの着用が必要なの?

女性は年齢とともに女性ホルモンの分泌量が低下し、それによりバストを維持する靭帯や脂肪の質も変わってきます。

バストの質感は若い時に比べて柔らかくなるため、バスト流れが起こる原因になりかねません。

早い段階から自分の身体に合ったナイトブラを見つけてバストをサポートすれば、バストの型崩れやサイズダウンを防げる可能性もあります。

また睡眠中はバストが冷えてしまうことも。ナイトブラは、睡眠時のバストの冷え予防としても活躍してくれますよ!

ナイトブラを選ぶ上で気を付けるべきこと

  • 自分のバストに応じたデザインや機能性

先述の通り、睡眠時のバストは横へ上へと流れやすいです。そのためサイドから上部にかけてバストを包み込むデザインや機能のものを選びましょう。

  • 着け心地=睡眠の質

睡眠時に大切なのは睡眠の質。美容や健康にも繋がる成長ホルモンや女性ホルモンの分泌には、質の良い睡眠が欠かせません。

サポート力が必要以上に強いものやキツすぎるデザインのものは、睡眠の質低下に繋がるだけでなくバスト周りの巡りの悪さにも繋がるため注意。着けていて不快感のないものを選ぶようにしましょう。

  • 身体の変化に合わせるのも大事

女性の身体は生理周期によっても変わります。

生理後から排卵までのエストロゲン期は身体のシルエットも締まり、サポートが多少しっかりしたものでも不快感を感じにくいもの。

しかし排卵後から生理までのプロゲステロン期(特に生理一週間前)は、身体のシルエットが緩みむくみなどが出やすくなります。エストロゲン期と同じものを着用すると、不快に感じることも少なくありません。

その場合は、サポート力の弱いものを選んだりワンサイズ上のものを選んだり、素材を変えたりすることをおすすめします。

  • 一日の過ごし方によってナイトブラを変える

バストは締めつけることだけが重要ではありません。巡りの促進という面から言えば、オンとオフを切り替える意識も必要です。

たとえば、バストメイク力の強いブラを着用し続けた日の夜は緩めのナイトブラを。また、ラフなサポートで過ごした日の夜は睡眠時のサポートをしっかりとしてくれるナイトブラを。

その日の過ごし方によって使い分けることも大切です。

  • できるだけ試着をすること

ナイトブラは通常のブラのようにサイズ展開が細かくないため、可能な限り購入前に試着をおすすめします。

ナイトブラ選びのポイントはこの5つ!

ナイトブラを選ぶ上で大事な5つのポイント
  • 被る、または下から履くタイプの形でホックや金具が付いていないもの
  • ストラップや背面が幅広で肩や背中への食い込みが起こりにくいもの
  • バストサイドへの流れを防いでくれるもの
  • 上半身や腕を少し動かしてみて位置がズレてこないもの
  • 肌が敏感な方や睡眠の質が浅い方は素材に注目

バスト美容家・中村さんが選ぶナイトブラおすすめBEST5!

バスト美容サロン「mamma spa」の代表を務めるほか、バスト美容家、女性ホルモン美容研究家などとしても活躍する中村ひろ美さん。

ここからは、そんな中村さんにおすすめのナイトブラをセレクトしていただきました。

1

ストレッチ効果抜群のコットン素材

ゆめキュン ナイト レースブラ

参考価格:1,980円(税込)
ゆめキュン ナイト レースブラ出典: 楽天市場
ゆめキュン ナイト レースブラ出典: 楽天市場
ゆめキュン ナイト レースブラ出典: Amazon
ゆめキュン ナイト レースブラ出典: Amazon
ゆめキュン ナイト レースブラ出典: Amazon
ゆめキュン ナイト レースブラ出典: Amazon
ゆめキュン ナイト レースブラ出典: Amazon
ゆめキュン ナイト レースブラ出典: Amazon
ゆめキュン ナイト レースブラ出典: Amazon
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  • ゆめキュン ナイト レースブラ
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なぜこのナイトブラが選ばれたのか

ナイトブラはサポート力が強いと着脱がキツイことも。

こちらはストレッチ効果により着脱がしやすく、バスト周りの流れを全方向からしっかりサポートしてくれます。

中でもポイントは、コットン素材を主として使用している点。取り外し可能なパッドが付いていますが、睡眠時には外しましょう。

対応バストサイズS:72~80cm/M:79~87cm/L:86~94cm/LL(XL):93~101cm/3L(XXL):100~108cm/4L(XXXL):約107~115cm
素材本体:綿97%、ポリウレタン3%/太レース部:ナイロン91%、ポリウレタン9%/細レース部:ナイロン94%、ポリウレタン6%
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2,310円(税込)
楽天市場
1,980円(税込)
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1,980円(税込)
2

大きなバストもしっかりとサポート

Wacoal(ワコール) ナイトアップブラ

参考価格:2,980円(税込)
Wacoal(ワコール) ナイトアップブラ出典: Amazon
Wacoal(ワコール) ナイトアップブラ出典: Yahoo!ショッピング
Wacoal(ワコール) ナイトアップブラ出典: 楽天市場
Wacoal(ワコール) ナイトアップブラ出典: Amazon
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なぜこのナイトブラが選ばれたのか

キツすぎず、ほどよいサポート力のこちらはナイトブラ初心者の方におすすめ。サイズ展開も幅広いため、ご自分に合ったサイズが見つかると思います。

仰向け時の上へのバスト流れもサポートしてくれるデザインなので、バストの大きい方も使いやすい一枚です。

対応バストサイズM:バスト79~87㎝、アンダー65~75㎝/L:バスト86~94㎝、アンダー70~80㎝/LL(XL):バスト93~101㎝、アンダー75~85㎝/3L(XXL):バスト93~101㎝、アンダー75~85㎝
素材再生繊維(テンセル)、ポリウレタン、ナイロン
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3,201円(税込)
楽天市場
2,980円(税込)
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3,078円(税込)
3

着圧感をコントロールして負担を軽減

PEACH JOHN(ピーチ ジョン) ナイトブラ 1018720

参考価格:3,758円(税込)
PEACH JOHN(ピーチ ジョン) ナイトブラ 1018720出典: Amazon
PEACH JOHN(ピーチ ジョン) ナイトブラ 1018720出典: Amazon
PEACH JOHN(ピーチ ジョン) ナイトブラ 1018720出典: Amazon
PEACH JOHN(ピーチ ジョン) ナイトブラ 1018720出典: Amazon
PEACH JOHN(ピーチ ジョン) ナイトブラ 1018720出典: Amazon
PEACH JOHN(ピーチ ジョン) ナイトブラ 1018720出典: Amazon
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なぜこのナイトブラが選ばれたのか

女性らしいレース使いのナイトブラ 。外側にレースが使われていることで、伸縮が最小限に抑えられバストが程よくサポートできます。

内側に使われた特殊素材で着圧感がコントロールされるため、胸への負担が少ないのもうれしいポイント。

対応バストサイズS:アンダー70、カップB~C/M:アンダー75、カップB~C/SG:アンダー70、カップD~E/MG:アンダー75、カップD~E
素材ナイロン、ポリエステル、その他
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3,758円(税込)
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6,483円(税込)
4

強めの力でバストを徹底的にサポート

SS-Labo(エスエスラボ) ドリームルナ

参考価格:2,980円(税込)
SS-Labo(エスエスラボ) ドリームルナ出典: 楽天市場
SS-Labo(エスエスラボ) ドリームルナ出典: Amazon
SS-Labo(エスエスラボ) ドリームルナ出典: Amazon
SS-Labo(エスエスラボ) ドリームルナ出典: Amazon
SS-Labo(エスエスラボ) ドリームルナ出典: Amazon
SS-Labo(エスエスラボ) ドリームルナ出典: Amazon
SS-Labo(エスエスラボ) ドリームルナ出典: Amazon
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  • SS-Labo(エスエスラボ) ドリームルナ
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なぜこのナイトブラが選ばれたのか

サポート力を求めている方、バスト流れが気になる方におすすめなのがこちら。バストをサイドから寄せる力に優れています。

バストサイドのもたつきを軽減。さらに脇高になったデザインがバスト上部のはみ出た肉もサポートしてくれます。

締めつけ感が強めなので、生理前用に一つ上のサイズも用意しておくと良いでしょう。

対応バストサイズS:トップバスト72~80cm、アンダーバスト60~65cm/M:トップバスト79~87cm、アンダーバスト65~75cm/L:トップバスト86~95cm、アンダーバスト70~80cm
素材本体:ナイロン87%、ポリウレタン13%/脇部分:コットン100%
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2,980円(税込)
楽天市場
4,212円(税込)
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4,147円(税込)
5

シルクでバストを優しく包み込む

イーズクリエーション シルク カップ付き ソフトブラ

参考価格:6,912円(税込)
イーズクリエーション シルク カップ付き ソフトブラ出典: 楽天市場
イーズクリエーション シルク カップ付き ソフトブラ出典: 楽天市場
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なぜこのナイトブラが選ばれたのか

シルク素材を使用したこちらは、敏感な肌や生理前のデリケートなバストにおすすめ。サポート力は弱いですが、バストを休ませたいとき、バストを優しく労わりたいというときに一枚あると安心できるアイテムです。

対応バストサイズM:79~87cm/L:86~94cm
素材身生地:シルク100%(シルク絹紡糸100~110g/絹紡糸)/レース:ナイロン、ポリウレタン、その他
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楽天市場
6,912円(税込)
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6,912円(税込)

モノレコ編集部厳選!機能性にこだわったおすすめのナイトブラ

ここでは、機能性にこだわったおすすめのナイトブラをモノレコ編集部が選んでみました。

40代のしぼんだバストも上向きに!

Viage(ヴィアージュ) ビューティアップナイトブラ

参考価格:3,564円(税込)
Viage(ヴィアージュ) ビューティアップナイトブラ出典: 楽天市場
Viage(ヴィアージュ) ビューティアップナイトブラ出典: Amazon
Viage(ヴィアージュ) ビューティアップナイトブラ出典: Amazon
Viage(ヴィアージュ) ビューティアップナイトブラ出典: Amazon
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このナイトブラの説明

肌触りの良いこちらのナイトブラは、背中や脇の肉を寄せ集めてバストへと導き、丸みを帯びた美しいバストラインを作ります。

伸縮性に優れているため、生地全体でバストをサポート。2、30代はもちろん、40代の垂れてしぼんだバストも上向きになるようメイクしてくれます。

対応バストサイズS:トップバスト72~80cm、アンダーバスト60~65cm/M:トップバスト79~87cm、アンダーバスト65~75cm/L:トップバスト86~95cm、アンダーバスト70~80cm
素材本体:ナイロン87%、ポリウレタン13%/脇部分:コットン100%
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3,564円(税込)
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4,834円(税込)

美しい谷間をしっかりとキープ!

導 MICHIBIKI(ミチビキ) 脇肉流導リメイクアップブラ

参考価格:2,808円(税込)
導 MICHIBIKI(ミチビキ) 脇肉流導リメイクアップブラ出典: 楽天市場
導 MICHIBIKI(ミチビキ) 脇肉流導リメイクアップブラ出典: 楽天市場
導 MICHIBIKI(ミチビキ) 脇肉流導リメイクアップブラ出典: 楽天市場
導 MICHIBIKI(ミチビキ) 脇肉流導リメイクアップブラ出典: Amazon
  • 導 MICHIBIKI(ミチビキ) 脇肉流導リメイクアップブラ
  • 導 MICHIBIKI(ミチビキ) 脇肉流導リメイクアップブラ
  • 導 MICHIBIKI(ミチビキ) 脇肉流導リメイクアップブラ
  • 導 MICHIBIKI(ミチビキ) 脇肉流導リメイクアップブラ
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このナイトブラの説明

睡眠時、バストを最良な状態でキープしてくれるこちら。バストを寄せて美しい谷間を生み出し、その状態を保ってくれます。

バストをしっかりと持ち上げながら、睡眠の邪魔をしない快適さが◎。柔軟で肌に優しい素材を使用しているのも魅力の一つです。

対応バストサイズM:バスト80~86cm、アンダー平置き60~78cm/L:バスト86~93cm、アンダー平置き65~85cm
素材素材:ナイロン92%、ポリウレタン8%/裏地:綿100%
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3,532円(税込)
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2,808円(税込)
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5,238円(税込)

なめらかな肌触りと心地良い着用感

Triumph(トリンプ) スロギー G016 ベーシックタイプ

参考価格:2,748円(税込)
Triumph(トリンプ) スロギー G016 ベーシックタイプ出典: Amazon
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Triumph(トリンプ) スロギー G016 ベーシックタイプ出典: 楽天市場
Triumph(トリンプ) スロギー G016 ベーシックタイプ出典: Amazon
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Triumph(トリンプ) スロギー G016 ベーシックタイプ出典: 楽天市場
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このナイトブラの説明

とろけるようななめらかな生地でリラックス感を与え、ラクな着け心地を可能にするバイトブラ。「バストの補正も大事だけれど、何より快適さにこだわりたい」という方におすすめです。

接着技術による完全無縫製仕上げのため、アウターに響きにくいのがうれしいポイント。

対応バストサイズS:72~80cm/M:79~87cm/L:86~94cm/LL:93~101cm
素材ナイロン70%、ポリウレタン30%
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2,748円(税込)
楽天市場
3,024円(税込)
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3,024円(税込)

モノレコ編集部厳選!デザインにこだわったおすすめのナイトブラ

ここでは、機能性もさることながら可愛いデザインのおすすめナイトブラを紹介していきます。

エレガントな印象を演出するデザイン

Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra

参考価格:4,298円(税込)
Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra出典: Amazon
Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra出典: Amazon
Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra出典: 楽天市場
Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra出典: Amazon
Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra出典: Amazon
Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra出典: Amazon
Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra出典: Amazon
Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra出典: 楽天市場
Angellir(アンジェリール) ふんわりRoom Bra出典: 楽天市場
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このナイトブラの説明

集中的にバストケアができるこちら。大きく開いたデザインとサイドのパワーネットにより、バストを潰すことなくしっかりとホールドしてくれます。メッシュ素材を使用しているため通気性は抜群。

柔らかいレースがエレガントな大人の女性らしさを演出。カラー展開も豊富なので、洋服を選ぶような感覚になれるのも魅力です。

対応バストサイズS~M、+S~M、M~L、+M~L、L~LL、+L-LL
素材本体生地、ベルト部表生地:ナイロン70%、ポリウレタン30%/レース部、ベルト部パワーネット:ナイロン92%、ポリウレタン8%/胸部裏地:綿100%
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4,298円(税込)
楽天市場
6,976円(税込)
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6,651円(税込)

小悪魔風のデザインでセクシーに

HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン) 夜寄るブラ+plus

参考価格:2,700円(税込)
HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン) 夜寄るブラ+plus出典: Amazon
HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン) 夜寄るブラ+plus出典: Amazon
HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン) 夜寄るブラ+plus出典: Amazon
HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン) 夜寄るブラ+plus出典: Amazon
HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン) 夜寄るブラ+plus出典: Amazon
HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン) 夜寄るブラ+plus出典: 楽天市場
HEAVEN Japan(ヘブン ジャパン) 夜寄るブラ+plus出典: 楽天市場
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このナイトブラの説明

独自のリフトアップ構造、そしてホールドアップ構造を採用したナイトブラ。背中や脇の肉を集めながらバストを寄せ、グッと持ち上げてくれます。3段階ホックで締め付け具合いの調整が可能。

柔らかなレースを使用した小悪魔風なデザインは、セクシーで艶っぽい雰囲気を醸し出してくれます。

対応バストサイズXS、S、M、L、LL、3L、SG、MG、LG
素材身生地:ナイロン、ポリウレタ/レース部分:ナイロン、ポリウレタン
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Amazon
2,700円(税込)
楽天市場
2,700円(税込)
Yahoo!
ショッピング
2,700円(税込)

まとめ

ナイトブラにはメリットがたくさん。着けて寝るだけの簡単ステップなので、日々の習慣として取り入れやすいのがうれしいですよね。バストでお悩みの方、まずは睡眠時のケアから始めてみてはいかがでしょうか。

まさに!翔ちゃん
この記事のライター
まさに!翔ちゃん
ビューティー、グルメ、ライフスタイル用品など、ジャンルを問わず執筆。お菓子の家に住むことに憧れる夢見がちな食いしん坊ライター。ファッションや美容にお金を使いすぎる傾向あり。ほかにもアイドルやアニメ、動物、深海生物など、いろいろなことに興味津々。

ビューティー、グルメ、ライフスタイル用品など、ジャンルを問わず執筆。お菓子の家に住むことに憧れる夢見がちな食いしん坊ライター。ファッションや美容にお金を使いすぎる傾向あり。ほかにもアイドルやアニメ、動物、深海生物など、いろいろなことに興味津々。

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