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ポテトチップスおすすめ21選|日本&海外の定番~限定品まで【見た目とカロリー検証付き】

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CONTENTS

ポテトチップスおすすめ一覧

今回の記事でご紹介するポテトチップスはこちら!

※この表で使用されている商品画像は同記事内で引用しています。

ポテトチップスについて

手軽に小腹が満たせて、大人数でもシェアしやすいスナック、それが「ポテトチップス」略して「ポテチ」。現在、味の種類はコンソメやのり塩など定番のものから期間限定のものまで300種類以上あり、形や硬さもさまざまなものが出ています。検証結果をお知らせする前に、まずはポテトチップスについてご紹介します。

ポテトチップスの種類

ポテトチップスには大きく分けて2つの種類があります。ジャガイモをスライスしてあげたり焼いたりしたものと、ジャガイモを粉末状にして形を整えた成型ポテトチップスです。

前者は形にばらつきがあるため、窒素の入った袋に詰めて壊れやすいポテトチップスを守っていますが、後者は形と厚さを均一にすることができるため、パッケージをコンパクトにできる利点があります。プリングルズやナビスコのチップスターなどがそうです。

ポテトチップスの主要メーカー

日本における主なポテトチップスのメーカーは、「カルビー」「湖池屋」「ヤマザキナビスコ」「山芳製菓」などですが、輸送手段が飛躍的に発達した現在では海外メーカーのポテトチップスを目にする機会が増えました。

ちなみに、日本で初めてポテトチップスを販売したのは上記に挙げた菓子メーカーではありません。1947年にハワイから帰国した濱田音四郎氏が設立した会社から発売された「フラ印」が始まりです。

ポテトチップス検証【日本&海外の定番~限定品まで】|カロリー&見た目をチェック!

今回、モノレコ編集部ではネットで購入できる日本と海外のポテトチップス21商品を検証しました。カロリーは?!味は?食感は?気になる検証結果を見ていきましょう。

検証方法

メーカーによって形も量も異なるポテトチップスを比べるため、編集部では以下のような手順で検証を行いました。

  • 割れていないポテトチップスを5枚取り出して、1枚あたりの平均の重さを算出する。
  • 袋に表示されているカロリーから、1枚あたりのカロリーを算出する。
  • 味のほかに、厚みや食感をチェックする。

検証結果

検証結果は下記の通りになりました。

商品名厚さ1枚あたりの
カロリー
(kcal)

ROYCE' ポテトチップチョコレート オリジナル

ROYCE' ポテトチップチョコレート オリジナル

20.0

goodhealth アボカドオイル ライムランチ

goodhealth アボカドオイル ライムランチ

14.0

Calbee グランカルビー 2018秋 炙りクリスプ カマンベール味

Calbee グランカルビー 2018秋 炙りクリスプ カマンベール味

13.8

Pringles サワークリーム&オニオン

Pringles サワークリーム&オニオン

10.7

good health オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー

good health オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー

9.6

Lay's サワークリーム&オニオン

Lay's サワークリーム&オニオン

9.1

山芳製菓 北海道リッチバター味

山芳製菓 北海道リッチバター味

8.8

NABISCO チップスター のりしお

NABISCO チップスター のりしお

8.4

TORRES 黒トリュフ ポテトチップス

TORRES 黒トリュフ ポテトチップス

8.2

Hula's マウイチップス ガーリックシュリンプ

Hula's マウイチップス ガーリックシュリンプ

8.2

カルビー ポテトチップス クリスプ ブラックペッパー味

カルビー ポテトチップス クリスプ ブラックペッパー味

8.2

ヘテ Honey Butter Chip

ヘテ Honey Butter Chip

8.1

MACKIE'S シーソルト&ビネガー

MACKIE'S シーソルト&ビネガー

8.0

湖池屋 今金男しゃく うすしお味

湖池屋 今金男しゃく うすしお味

7.9

湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味

湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味

7.8

カルビー ポテトチップス しあわせバター

カルビー ポテトチップス しあわせバター

7.8

NaturalCalbee ハードチップス シーソルト味

NaturalCalbee ハードチップス シーソルト味

7.0

深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味

深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味

6.9

QUEST Nutrition プロテインチップス サワークリーム&オニオン

QUEST Nutrition プロテインチップス サワークリーム&オニオン

6.1

焼津発 かつお節ポテトチップス

焼津発 かつお節ポテトチップス

5.5

テラフーズ 焼きじゃが えびしお味

テラフーズ 焼きじゃが えびしお味

5.2

※「焼津発 かつお節ポテトチップス」はカロリー表記がなかったため、姉妹品の「かつお節ポテトチップス わさび味」のカロリー399kcalを参考に400kcalに仮定して1枚あたりのカロリーを算出。

※この表で利用されている商品画像は同記事内で引用しています。

検証の結果、1枚あたり5kcal以下のポテトチップスはゼロ。ほとんどのポテトチップスが1枚あたり5~10kcalとなり、唯一「ROYCE'」だけが20kcalという結果に。
ポテトチップスが分厚く、濃厚な味ほどカロリーが高いことが伺え、味の濃さと厚みはカロリーに比例していることが分かりました。

おすすめポテトチップス17選|5~10kcal以下/1枚あたり

おなじみのポテトチップスメーカーが集中していたのが1枚あたり5~10kcal以下のグループ。それではおすすめポテトチップス17商品をご紹介します。

good health(グッドヘルス) オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガーgood health(グッドヘルス) オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー

ヘルシーなオリーブオイルを使用

good health(グッドヘルス) オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー

価格:487円(税込)最安値
good health(グッドヘルス) オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー
good health(グッドヘルス) オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー
good health(グッドヘルス) オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー
good health(グッドヘルス) オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー
  • good health(グッドヘルス) オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー
  • good health(グッドヘルス) オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー
  • good health(グッドヘルス) オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー
  • good health(グッドヘルス) オリーブオイル ポテトチップス シーソルト&ビネガー

説明アイコンこのポテトチップスの説明

100%オリーブオイルを使った、グルテンフリー、防腐剤無添加、人工着色料なし、トランス脂肪酸ゼロのポテトチップス。塩味と酸味が絶妙なバランスのソルト&ビネガー味は日本人のファンも多いです。

【編集部メモ】1枚あたり9.6kcal
ビネガーの風味をしっかり感じるので、「すっぱムーチョ」が好きな人はハマる味かもしれません。スライスしたジャガイモを1枚ずつ丁寧に揚げる釜揚げ製法のポテトチップスとよく似た硬めの食感が印象的です。

内容量141.7g
カロリー150kcal(28gあたり)
このポテトチップスを購入する方はこちらから
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487円(税込)
楽天市場
496円(税込)
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496円(税込)
Lay's(レイズ) サワークリーム&オニオン味Lay's(レイズ) サワークリーム&オニオン味

世界100ヵ国以上で販売のレイズ

Lay's(レイズ) サワークリーム&オニオン味

価格:398円(税込)最安値
Lay's(レイズ) サワークリーム&オニオン味
Lay's(レイズ) サワークリーム&オニオン味
Lay's(レイズ) サワークリーム&オニオン味
Lay's(レイズ) サワークリーム&オニオン味
  • Lay's(レイズ) サワークリーム&オニオン味
  • Lay's(レイズ) サワークリーム&オニオン味
  • Lay's(レイズ) サワークリーム&オニオン味
  • Lay's(レイズ) サワークリーム&オニオン味

説明アイコンこのポテトチップスの説明

アメリカで生まれたポテトチップスLay'sは、世界100ヵ国以上で販売されており、海外では自販機で購入できる手軽さも人気の秘密。サワークリーム&オニオンは、コクのあるクリーミーなサワークリームにオニオンの風味が特徴。

【編集部メモ】1枚あたり9.1kcal
袋が大きいわりに、中身が少なく感じました。軽めのサクサク食感で、脂っこさがありながら、しつこすぎない塩味がクセになります。

内容量140g
カロリー160kcal/1オンス(28gあたり)
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889円(税込)
楽天市場
398円(税込)
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398円(税込)
山芳製菓 北海道リッチバター味山芳製菓 北海道リッチバター味

ユーザーの声から生まれた商品

山芳製菓 北海道リッチバター味

価格:96円(税込)最安値
山芳製菓 北海道リッチバター味
山芳製菓 北海道リッチバター味
山芳製菓 北海道リッチバター味
山芳製菓 北海道リッチバター味
  • 山芳製菓 北海道リッチバター味
  • 山芳製菓 北海道リッチバター味
  • 山芳製菓 北海道リッチバター味
  • 山芳製菓 北海道リッチバター味

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東京板橋区に本社がある山芳製菓はポテトチップスが主力商品のスナック菓子メーカー。「北海道リッチバター味」は、「じゃがバター味のポテトチップスじゃなくバター味が食べたい!」というユーザーの声から生まれた商品。バターのこってりした甘みに、隠し味のガーリックの味わいが効いています。

【編集部メモ】1枚あたり8.8kcal
バターの味だけじゃなく、ガーリックの風味が効いてパンチのある美味しさ。おやつだけでなく、おつまみとしてもおすすめです。

内容量55g
カロリー302kcal
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96円(税込)
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115円(税込)
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115円(税込)
NABISCO(ナビスコ) チップスター のりしおNABISCO(ナビスコ) チップスター のりしお

愛され続けて40年のロングセラー

NABISCO(ナビスコ) チップスター のりしお

価格:98円(税込)最安値
NABISCO(ナビスコ) チップスター のりしお
NABISCO(ナビスコ) チップスター のりしお
NABISCO(ナビスコ) チップスター のりしお
NABISCO(ナビスコ) チップスター のりしお
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日本初の「成型ポテトチップス」として1970年に誕生。40年以上国民に愛されるポテトチップスは、飽きの来ないシンプルな味わいが特徴。材料に使われているのは、ポテトフライに適したアイダホ産のポテトフレーク。円筒状のパッケージは、1992年より環境問題に考慮して100%紙製のリサイクルパッケージになっています。

【編集部メモ】1枚あたり8.4kcal
味が濃すぎないため食べ飽きることがなく、手に油があまりつかないのが嬉しい。昔からある商品なので、老いも若きもついつい手に取って食べてしまう安心感があります。

内容量50g
カロリー261kcal
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594円(税込)
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105円(税込)
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98円(税込)
TORRES(トーレス) 黒トリュフ ポテトチップスTORRES(トーレス) 黒トリュフ ポテトチップス

スペイン産の乾燥黒トリュフを使用

TORRES(トーレス) 黒トリュフ ポテトチップス

価格:324円(税込)最安値
TORRES(トーレス) 黒トリュフ ポテトチップス
TORRES(トーレス) 黒トリュフ ポテトチップス
TORRES(トーレス) 黒トリュフ ポテトチップス
TORRES(トーレス) 黒トリュフ ポテトチップス
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スペインのメーカー「TORRES」は1969年にバルセロナでポテトチップススタンドとして設立。厳選した素材で作るポテトチップスのプレミアムラインの中でも、乾燥黒トリュフを使ったこちらは袋を開けた瞬間からトリュフの香りが広がります。シャンパンのお共やおつまみとして人気。

【編集部メモ】1枚あたり8.2kcal
トリュフの香りが強いのですが、ポテトチップスの味を邪魔しません。軽い食感で、油で揚げた食品特有の重さがないので何枚でも食べれます。ちょっとリッチなおつまみとしておすすめです。

内容量40g
カロリー250kcal
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324円(税込)
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324円(税込)
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324円(税込)
Hula's(フラズ) フラ印 マウイチップス ガーリックシュリンプHula's(フラズ) フラ印 マウイチップス ガーリックシュリンプ

日本で初めて発売されたポテトチップス

Hula's(フラズ) フラ印 マウイチップス ガーリックシュリンプ

価格:348円(税込)最安値
Hula's(フラズ) フラ印 マウイチップス ガーリックシュリンプ
Hula's(フラズ) フラ印 マウイチップス ガーリックシュリンプ
Hula's(フラズ) フラ印 マウイチップス ガーリックシュリンプ
Hula's(フラズ) フラ印 マウイチップス ガーリックシュリンプ
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  • Hula's(フラズ) フラ印 マウイチップス ガーリックシュリンプ

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日本で初めて発売されたポテトチップスはフラダンサーがパッケージに描かれた「フラ印」。ハワイを代表するメニューでもあるガーリックシュリンプをフレーバーにしたこちらは、ガーリックの濃厚な味わいとエビの風味が特徴。

【編集部メモ】1枚あたり8.2kcal
エビの風味がほんのり広がり、ほどよい硬さで食べ応えがあります。1袋150gあるので人数が多いホームパーティーや飲み会におすすめです。

内容量150g
カロリー511kcal(100gあたり)
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420円(税込)
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348円(税込)
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5,900円(税込)
Calbee(カルビー) ポテトチップス クリスプ ブラックペッパー味Calbee(カルビー) ポテトチップス クリスプ ブラックペッパー味

クセになる刺激のブラックペッパー

Calbee(カルビー) ポテトチップス クリスプ ブラックペッパー味

価格:213円(税込)最安値
Calbee(カルビー) ポテトチップス クリスプ ブラックペッパー味
Calbee(カルビー) ポテトチップス クリスプ ブラックペッパー味
Calbee(カルビー) ポテトチップス クリスプ ブラックペッパー味
Calbee(カルビー) ポテトチップス クリスプ ブラックペッパー味
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カルビーの成型ポテトチップス。チキンとオニオンの旨味にブラックペッパーのほどよい刺激がポイント。

【編集部メモ】1枚あたり8.2kcal
チップスの片面だけにブラックペッパーが付いており、食べてすぐにペッパーの存在を感じる。他社の成型ポテトチップスより食感がサクサクしている。

内容量115g
カロリー511kcal/100gあたり
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213円(税込)
楽天市場
213円(税込)
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213円(税込)
ヘテ Honey Butter Chipヘテ Honey Butter Chip

韓国で爆発的な人気のポテトチップス

ヘテ Honey Butter Chip

価格:201円(税込)最安値
ヘテ Honey Butter Chip
ヘテ Honey Butter Chip
ヘテ Honey Butter Chip
ヘテ Honey Butter Chip
  • ヘテ Honey Butter Chip
  • ヘテ Honey Butter Chip
  • ヘテ Honey Butter Chip
  • ヘテ Honey Butter Chip

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少し前に韓国で社会現象になるほど爆発的な人気となったヘテの「ハニーバターポテトチップ」は、バターの塩味とはちみつの甘さが特徴の甘じょっぱいポテトチップス。日本のカルビーと業務提携しているため、食感や味がカルビーの「しあわせバター」に似ていますが、こちらは韓国人が好きな味付けにアレンジされています。

【編集部メモ】1枚あたり8.1kcal
バターの塩気よりはちみつの甘さの方が強く感じるポテトチップス。カルビーのしあわせバターに比べると全体的に主張しすぎない控えめな味付けでした。

内容量60g
カロリー345kcal
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710円(税込)
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226円(税込)
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201円(税込)
MACKIE'S(マッキーズ) シーソルト&ビネガーMACKIE'S(マッキーズ) シーソルト&ビネガー

スコットランドのポテトチップス

MACKIE'S(マッキーズ) シーソルト&ビネガー

価格:540円(税込)最安値
MACKIE'S(マッキーズ) シーソルト&ビネガー
MACKIE'S(マッキーズ) シーソルト&ビネガー
MACKIE'S(マッキーズ) シーソルト&ビネガー
MACKIE'S(マッキーズ) シーソルト&ビネガー
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  • MACKIE'S(マッキーズ) シーソルト&ビネガー

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スコットランドのアイスクリームメーカーMACKIE'Sがジャガイモの加工会社と業務提携して製造しているポテトチップス。皮付きポテトをスライスして揚げているので、チップスの周りにはうっすらと皮がついています。

【編集部メモ】1枚あたり8.0kcal
ビネガーの風味が想像以上に強く、一口食べただけで酸っぱさを感じます。1枚に厚みがあるのでじゃがいも本来の味を感じることができ、じゃがいも独特のホクホク感を味わえます。「すっぱムーチョ」が好きな人におすすめです。

内容量150g
カロリー200kcal/40gあたり
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540円(税込)
湖池屋 今金男しゃく うすしお味&のり塩セット湖池屋 今金男しゃく うすしお味&のり塩セット

幻のじゃがいも"今金男しゃく"を使用

湖池屋 今金男しゃく うすしお味&のり塩セット

価格:1,180円(税込)最安値
湖池屋 今金男しゃく うすしお味&のり塩セット
湖池屋 今金男しゃく うすしお味&のり塩セット
湖池屋 今金男しゃく うすしお味&のり塩セット
湖池屋 今金男しゃく うすしお味&のり塩セット
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  • 湖池屋 今金男しゃく うすしお味&のり塩セット
  • 湖池屋 今金男しゃく うすしお味&のり塩セット

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北海道の今金町で作られている全国流通量がわずか0.3%と非常に希少な"幻のじゃがいも"「今金男しゃく」を使用した湖池屋最高級のポテトチップス。今金男しゃく特有の力強い甘みとホクホクした食感をシンプルな味付けで楽しめるセットは毎年好評で公式サイトでは瞬く間に完売しています。

【編集部メモ】1枚あたり7.9kcal
味付けは薄味ですが、噛むごとにじゃがいもの旨味を感じることができます。うすしお味ものり塩味も今金男しゃくの美味しさが引き立つように計算されています。シンプルにじゃがいもの味を楽しみたい人におすすめです。

内容量75g×2袋
カロリー425kcal(うすしお味)
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1,180円(税込)
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4,480円(税込)
湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味

25年以上売れ続けるロングセラー

湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味

価格:100円(税込)最安値
湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味
湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味
湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味
湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味
  • 湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味
  • 湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味
  • 湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味
  • 湖池屋 すっぱムーチョ さっぱりビネガー味

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日本産のじゃがいもを100%使ったお酢の酸味と塩加減が絶妙なバランスの「すっぱムーチョ」は1993年の発売以来、25年以上愛され続けるロングセラー商品。イギリスの定番料理「フィッシュ&チップス」の塩とビネガーをかけて食べるスタイルをヒントに日本風にアレンジしたのが始まりです。

【編集部メモ】1枚あたり7.8kcal
酸っぱくて美味しいポテトチップスを代表する商品の1つ。パリッとした食感がクセになります。

内容量55g
カロリー307kcal
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100円(税込)
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111円(税込)
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111円(税込)
Calbee(カルビー) ポテトチップス しあわせバターCalbee(カルビー) ポテトチップス しあわせバター

人気を受けて限定商品が定番商品に!

Calbee(カルビー) ポテトチップス しあわせバター

価格:93円(税込)最安値
Calbee(カルビー) ポテトチップス しあわせバター
Calbee(カルビー) ポテトチップス しあわせバター
Calbee(カルビー) ポテトチップス しあわせバター
Calbee(カルビー) ポテトチップス しあわせバター
  • Calbee(カルビー) ポテトチップス しあわせバター
  • Calbee(カルビー) ポテトチップス しあわせバター
  • Calbee(カルビー) ポテトチップス しあわせバター
  • Calbee(カルビー) ポテトチップス しあわせバター

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おなじみポテトチップスのメーカーとして名が知れ渡っているカルビー。「期間限定ではなくずっと売ってほしい」という消費者からの要望を受けて定番化されたのが「しあわせバター」。はちみつ、バター、パセリ、マスカルポーネの4つの味をベースに、あまじょっぱい味に仕上げています。

【編集部メモ】1枚あたり7.8kcal
一度食べたらその味わいにハマりそうな「しあわせバター」。食べ応えのある厚みに負けないバターのコクとチーズの旨味を感じ、その味はピザのクワトロフロマッジョに似ています。

内容量60g
カロリー333kcal
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93円(税込)
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95円(税込)
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96円(税込)
Calbee(カルビー) Natural Calbeeハードチップス シーソルト味Calbee(カルビー) Natural Calbeeハードチップス シーソルト味

厚切りしたじゃがいもを釜揚げ製法で

Calbee(カルビー) Natural Calbeeハードチップス シーソルト味

価格:298円(税込)最安値
Calbee(カルビー) Natural Calbeeハードチップス シーソルト味
Calbee(カルビー) Natural Calbeeハードチップス シーソルト味
Calbee(カルビー) Natural Calbeeハードチップス シーソルト味
Calbee(カルビー) Natural Calbeeハードチップス シーソルト味
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厚切りのじゃがいもを伝統的な釜揚げ製法で揚げた、硬い食感が特徴の噛めば噛むほどじゃがいも本来の味を味わえるポテトチップス。1袋あたり196kcalと袋単位で見るとカロリーは低めですが、ポテトチップス1枚あたりのカロリーは7kcalと、他のポテトチップスとそこまで大差がありません。

【編集部メモ】1枚あたり7.0kcal
素朴な味で塩味も薄めですが、噛めば噛むほどじゃがいもの旨味が出てきます。割と硬めのチップスなので、小さなお子さんにあげるときは気を付けてください。

内容量39g×3袋
カロリー196kcal
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318円(税込)
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2,501円(税込)
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298円(税込)
深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味

化学調味料・保存料不使用の安心素材

深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味

価格:1,200円(税込)最安値
深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味
深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味
深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味
深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味
  • 深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味
  • 深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味
  • 深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味
  • 深川油脂工業 化学調味料無添加 ポテトチップス うす塩味

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国産のジャガイモを植物油で揚げ、オホーツクの焼塩のみで味付けしたシンプルなポテトチップス。化学調味料や保存料を一切使っていないので、素材本来の美味しさを安心して味わうことができます。

【編集部メモ】1枚あたり6.9kcal
軽い食感とシンプルな味付けなので非常に食べやすいですが、濃い味付けが好きな人は物足りなさを感じるかもしれません。食品添加物が気になる人におすすめです。

内容量60g×12袋
カロリー345kcal(1袋あたり)
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1,610円(税込)
楽天市場
1,200円(税込)
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3,811円(税込)
QUEST(クエスト) プロテインチップス サワークリーム&オニオンQUEST(クエスト) プロテインチップス サワークリーム&オニオン

1袋でプロテインが21g摂取できる

QUEST(クエスト) プロテインチップス サワークリーム&オニオン

価格:1,899円(税込)最安値
QUEST(クエスト) プロテインチップス サワークリーム&オニオン
QUEST(クエスト) プロテインチップス サワークリーム&オニオン
QUEST(クエスト) プロテインチップス サワークリーム&オニオン
QUEST(クエスト) プロテインチップス サワークリーム&オニオン
  • QUEST(クエスト) プロテインチップス サワークリーム&オニオン
  • QUEST(クエスト) プロテインチップス サワークリーム&オニオン
  • QUEST(クエスト) プロテインチップス サワークリーム&オニオン
  • QUEST(クエスト) プロテインチップス サワークリーム&オニオン

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アメリカのオーガニックメーカーQUESTのポテトチップスは、1袋で21gのプロテインを摂取できます。しかも炭水化物は5gと少なめなので、ダイエット中の方、筋肉を増やしたい方のギルトフリースナックとしておすすめです。

【編集部メモ】1枚あたり6.1kcal
ポテトチップスというよりトルティーヤを焼いたような小麦粉寄りの風味と食感。サワークリームオニオンの味はしっかり感じるので、ダイエット中の濃い味のスナックを食べたい欲求を満たしてくれそうです。

内容量32g×8袋
カロリー140kcal(1袋32gあたり)
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1,899円(税込)
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3,250円(税込)
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2,700円(税込)
新丸正 焼津発 かつお節ポテトチップス新丸正 焼津発 かつお節ポテトチップス

かつお節をフリフリしてから食べる

新丸正 焼津発 かつお節ポテトチップス

価格:360円(税込)最安値
新丸正 焼津発 かつお節ポテトチップス
新丸正 焼津発 かつお節ポテトチップス
新丸正 焼津発 かつお節ポテトチップス
新丸正 焼津発 かつお節ポテトチップス
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  • 新丸正 焼津発 かつお節ポテトチップス

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静岡にある鰹節メーカーが作った、別添のかつお節を食べる直前に混ぜてから食べる新スタイルのポテトチップス。「マツコの知らない世界」で取り上げられ一時話題になった商品です。

【編集部メモ】1枚あたり5.5kcal
かつお節の豊穣な香りに、濃い目に味付けされたポテトチップスが負けておらず、両方の風味と旨味をしっかり感じることができます。

内容量73g×3袋
カロリー不明
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360円(税込)
テラフーズ 焼きじゃが えびしお味テラフーズ 焼きじゃが えびしお味

トランス脂肪酸フリーで低カロリー

テラフーズ 焼きじゃが えびしお味

価格:2,332円(税込)最安値
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1袋134kcalと今回検証したポテトチップスの中で一番低カロリー。1枚あたりのカロリーも5.2kcalと検証商品の中で一番低かったのがこちら。その秘密は、じゃがいもを油で揚げずに焼く「ノンフライ技術」にあり。また油で揚げる製法で発生する発がん性物質のアクリルアミドはほとんどなく、トランス脂肪酸フリーのヘルシーなポテトチップスです。

【編集部メモ】1枚あたり5.2kcal
ポテトチップスというより、エビせんべいに似たサクッと軽い食感でした。罪悪感なく食べることができるギルトフリースナックとしておすすめです。

内容量31g×12袋
カロリー134kcal
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おすすめポテトチップス4選|10~20kcal以下/1枚あたり

価格がリッチなポテトチップスはカロリーもリッチでした!それでは1枚あたり10~20kcal以下のおすすめポテトチップスをご紹介します。

ROYCE'(ロイズ) ポテトチップチョコレート オリジナルROYCE'(ロイズ) ポテトチップチョコレート オリジナル

チョコの甘さとポテチのしょっぱさが1枚に

ROYCE'(ロイズ) ポテトチップチョコレート オリジナル

価格:777円(税込)最安値
ROYCE'(ロイズ) ポテトチップチョコレート オリジナル
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ROYCE'(ロイズ) ポテトチップチョコレート オリジナル
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  • ROYCE'(ロイズ) ポテトチップチョコレート オリジナル
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北海道のお土産として定番のロイズのポテトチップチョコレート。生のじゃがいもをスライスして揚げたものをチョコレートでコーティングしているため、1枚でチョコレートの甘さとポテトチップスの塩味の両方を味わえる贅沢な商品です。

【編集部メモ】1枚あたり20.0kcal
ポテトチップスがメインというより、チョコレートがメインで、食感を楽しむためにポテトチップスが存在している、という感じがします。ポテトチップス自体が割れやすく、チョコが溶けるとチップス同士がくっついて食べにくいことも…。食べ応えはありますが、チョコレートが溶けやすいため、指がチョコでべたつくのが難点。予め冷蔵庫で冷やしてから食べることをおすすめします。

内容量190g
カロリー1142kcal
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1,375円(税込)
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goodhealth(グッドヘルス) アボカドオイル ライムランチgoodhealth(グッドヘルス) アボカドオイル ライムランチ

アボカドオイルで揚げたチップス

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価格:518円(税込)最安値
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アボカドオイルで揚げたグルテンフリーのポテトチップス。アボカドに含まれる脂には、悪玉コレステロール値を下げる働きがあり、その効果を期待した商品。ただし、アボカドオイルで揚げてあるからといって決してカロリーが低いわけではないので要注意。

【編集部メモ】1枚あたり14.0kcal
食べながらライムの香りを感じることはできますが、ビネガーの風味は弱めのため、湖池屋の「すっぱムーチョ」ほど酸っぱくありません。釜揚げポテトと似た硬めの食感で食べ応えがあります。

内容量141.7g
カロリー140kcal/1オンス(28gあたり)
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Calbee(カルビー) グランカルビー 2018秋 炙りクリスプ 幸せBOXCalbee(カルビー) グランカルビー 2018秋 炙りクリスプ 幸せBOX

揚げた後に"炙る"ひと手間をプラス

Calbee(カルビー) グランカルビー 2018秋 炙りクリスプ 幸せBOX

価格:5,278円(税込)最安値
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  • Calbee(カルビー) グランカルビー 2018秋 炙りクリスプ 幸せBOX
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「炙りクリスプ」はカルビー史上"最厚"のカットをして、揚げた後で炙るというポテトチップスの常識を覆した商品。幸せBOXには6種類の味が小分けになって詰まっており、分けやすいと評判です。

【編集部メモ】1枚あたり13.8kcal
厚みがあるけれど食べやすく、6種類あるどの味も万人受けする濃さに仕上がっています。特にカマンベール味は女性受けが良さそうな味つけでした。

内容量各68g(17g×4袋)×6種類
カロリー98kcal(カマンベール味)
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森永製菓 Pringles(プリングルズ) サワークリーム&オニオン森永製菓 Pringles(プリングルズ) サワークリーム&オニオン

成型ポテトチップスの定番

森永製菓 Pringles(プリングルズ) サワークリーム&オニオン

価格:181円(税込)最安値
森永製菓 Pringles(プリングルズ) サワークリーム&オニオン
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成型ポテトチップスの代表格「プリングルズ」。酸味・塩味・サワークリーム・オニオンなどが日本人好みに改良されてベストバランスになっています。場所を取らない筒状パッケージなのでピクニックやお出かけのお共にも◎。

【編集部メモ】1枚あたり10.7kcal
昔からあるおなじみの味。塩気はあるけれど、くどくない味付けなので食べ飽きることがありません。手がべとつかないのも好印象。

内容量110g
カロリー150kcal/1オンス(28gあたり)
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213円(税込)

※1枚あたりのカロリー:編集部調べ

まとめ

気になる商品はありましたか?カロリーが気になる方は○枚までなら食べていいかな、と大まかな目安になるかと思いますので、1枚あたりのカロリーを参考にしてみてください。

ちょっとリッチなポテトチップスをご褒美おやつにするのも良いですし、食べたことがないポテトチップスを食べ比べするのも楽しいですよ。

にゃかやま
この記事のライター
にゃかやま
筋トレが趣味。座右の銘は「盡人事俟天命」。

筋トレが趣味。座右の銘は「盡人事俟天命」。

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