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コラーゲンおすすめ26選|管理栄養士に聞いた効果的な摂取方法から種類・選び方まで

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CONTENTS
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コラーゲンとは?

コラーゲンのイメージ画像
コメントアイコン専門家のコメント
渡辺 直子
管理栄養士

コラーゲンとは、タンパク質の一種で、体全体のあらゆる部分に含まれ、体の土台となっている成分です。体を構成するタンパク質の約3分の1がコラーゲンですね。

コラーゲンの原料には、豚、牛、鶏、魚があります。生物の種類が違うとアミノ酸組成が違いますが、豚のコラーゲンのアミノ酸組成が一番人間に近く、なじみやすいと言われています。

コラーゲンを摂取した方が良い理由

体内のコラーゲンの減少イメージの画像
モノレコ編集部

コラーゲンを摂取した方が良い理由はありますか?コラーゲンのサプリメントなどを日々飲むことをめんどくさく感じてしまうのですが…。

渡辺 直子
管理栄養士

コラーゲンは細胞と細胞をつなぐとともに、体の土台となっている成分です。年齢と共に体内のコラーゲンが減少することにより老化が起こります

例えば、コラーゲンの減少により、肌の代謝が悪くなり、40歳では20歳の約半分になります。ハリがなくなったり、シワが目立ってきたり、髪がパサつきコシがなくなったり、爪が割れやすくなったり…と、老化が進んでしまうのです。

また、コラーゲンは美容だけではなく、骨や関節とも深い関わりがあり、膝の痛みや骨粗しょう症にも影響があります。

コラーゲンを飲むことでどんな効果が期待できるの?

  • 肌の若返り・アンチエイジング
    コラーゲンを作る力が活性化され、乾燥肌やシワ、たるみ、シミなどが改善され、肌年齢を若返らせる。

  • 艶やコシのある髪・丈夫な爪を作る
    カラーリングや紫外線で傷んだ髪、ネイルにより弱ってしまった爪を健やかにする。

  • 加齢による不具合の軽減
    関節の痛みや骨粗鬆症、歯茎や眼や血管など加齢が原因で生じる不具合を軽減する。
コメントアイコン専門家のコメント
渡辺 直子
管理栄養士

体内のコラーゲンの約40%は皮膚に含まれ、肌の柔軟性や弾力性やうるおいを保っています。

コラーゲンを飲むことにより、コラーゲンを作る力が活性化され、乾燥肌やシワ、たるみ、シミなどが改善され、肌年齢を若返らせることが期待できます

また、髪や爪は肌の延長にあるため、肌が元気になると髪や爪も元気に。カラーリングや紫外線で傷んで髪、ネイルにより弱ってしまった爪を元気にすることができます。コラーゲンを飲むことにより、肌の若返りだけでなく、艶やコシのある髪、丈夫な爪を作ることが期待できるのです。

さらに、関節の痛みや骨粗鬆症、歯茎や眼や血管など加齢が原因で生じる不具合を軽減することも期待できますよ。

1日あたりのコラーゲン摂取量は?

  • 骨・関節:10g
  • :5g
渡辺 直子
管理栄養士

1日あたりのコラーゲンの必要量は5~10gくらいと言われています。改善したい部分や年齢などによって摂取量を変えましょう。


コラーゲンは、煮凝りや手羽先、豚足、フカヒレなどに多く含まれています。しかし、普段の食事だけでは、1日に5〜10gのコラーゲンを摂取することは難しいので、コラーゲンサプリメントを活用しましょう。

コラーゲンの種類

コラーゲンの話を見聞きしているとよく出てくるキーワード、「高分子コラーゲン」と「低分子コラーゲン」の違いや、それぞれの効果についても、正しい情報を教えていただきました。

モノレコ編集部

「高分子コラーゲン」と「低分子コラーゲン」の違いについて詳しく教えてください。

渡辺 直子
管理栄養士

大きな違いは分子量の大きさです。分子量の大きいコラーゲンを高分子、小さいコラーゲンを低分子と分類しています。

「高分子コラーゲン」は、自然に近いコラーゲンで、水には溶けにくく、温かいものに溶け、冷やすと煮凝りのようにゼリーになります。

「低分子コラーゲン」は、酵素などで人工的に分子を切ったコラーゲンで、水にも溶けます。

高分子コラーゲン

高分子コラーゲンの体内吸収メカニズムの解説画像
コメントアイコン専門家のコメント
渡辺 直子
管理栄養士

一般的にコラーゲンは、18種類のアミノ酸の組み合わせでできています。

高分子コラーゲンは、アミノ酸の配列が本来のコラーゲンの配列のまま繋がっています。分子が大きいため、体内にゆっくりと吸収され、体内に長く留まるので美容効果も持続できるのです。

また最近の研究では、高分子コラーゲンを摂取後のコラーゲンペプチドの状態が、低分子コラーゲンより高分子コラーゲンの方が多数確認できることがわかりました。

このコラーゲンペプチドには、コラーゲンの生成量を増やしたり、糖尿病の予防、高血圧の予防、冠状動脈疾患の予防など全身における作用が期待できます。

低分子コラーゲン

低分子コラーゲンの体内吸収メカニズムの解説画像
渡辺 直子
管理栄養士

低分子コラーゲンは、高分子コラーゲンを細かく切ったものです。消化されるとアミノ酸に分解され、腸壁からより早く吸収されるので、体内に留まりづらい特徴があります。

また、水に溶けやすく冷えても固まりにくい性質を持っているので、料として扱いやすく、様々なコラーゲンの製品に使用されています

モノレコ編集部

一般的なコラーゲンの商品は低分子コラーゲンが主に使用されているのですね。

渡辺 直子
管理栄養士

そうですね。市場に出回っているコラーゲン商品の中には、低分子コラーゲンを使用しているものが多いです。

ただ、コラーゲンを摂取する上で大切なのは、早く吸収されることや水に溶けることではありません。特定のアミノ酸のつながりを持ったまま体内に取り込まれることです。

低分子コラーゲンよりも高分子コラーゲンの方が体内(門脈)でのコラーゲンペプチドの量が多いことがわかっています。

コラーゲンの選び方

粉末・ドリンク・サプリメントのコラーゲン画像
渡辺 直子
管理栄養士

コラーゲンは継続して飲むことで変化を感じることができるものです。

長期間摂るものに関しては、できるだけ保存料や着色料など余計な添加物が入っていない商品をお選びいただくことをおすすめします。また、継続できるように飽きのこない商品を選ぶことも大切ですよ。

コラーゲンサプリのタイプは3種類

コラーゲンサプリメントには、大きく分けると「粉末(顆粒)」「ドリンク」「サプリメント(錠剤)」の3種類があります。

  • 粉末(顆粒)タイプ
    食事や飲み物に混ぜることができ、飽きずに続けることができる。
  • ドリンクタイプ
    味のバリエーションがあるので、好みの味を選ぶことができる。
  • サプリメント(錠剤)タイプ
    持ち運びやすく、オフィスや旅先でも飲みやすい。


毎日飲み続けるサプリメントだからこそ、飲みやすさも大事なポイントのひとつ。自分のライフスタイルなどに合わせて選びましょう。

また、コラーゲンサプリメント以外にもゼリーやグミ、基礎化粧品にコラーゲンが含まれているものもあります。記事内で紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。

コラーゲンの効果的な摂取方法

渡辺 直子
管理栄養士

摂ったコラーゲンを体内で効果的に活用するためには、基本的な栄養素がしっかりあることが必要です。

特にビタミンCはコラーゲンを作るのに必要な栄養素ですので、野菜や果物をしっかり補給することも大切です。

また、体が冷えていたり、運動不足で代謝が悪くなっているとせっかく摂ったコラーゲンの吸収が悪くなり体内に行き渡りません。食習慣、生活習慣を見直すことにより、より効果を感じられるようになりますよ。

モノレコ編集部

『コラーゲンを摂取しても吸収されない』と聞いたことがあるのですが、本当ですか?

渡辺 直子
管理栄養士

通常の食べ物と同様に吸収されます。アミノ酸がいくつか繋がったコラーゲンペプチドの状態もしくはアミノ酸として吸収されます。

以前は『コラーゲンを摂ってもアミノ酸に分解されてしまうため摂っても意味がない』とか、『低分子コラーゲンは高分子コラーゲンより吸収が良い』など誤った情報が氾濫していたこともあります。

しかし、高分子コラーゲンは低分子コラーゲンの機能を兼ね備えたコラーゲンで、低分子にはない機能もあわせもったコラーゲンということがわかってきています。

コラーゲンおすすめ26選|粉末・ドリンク・サプリメントなどのタイプ別に紹介

高分子コラーゲンを飲み物に混ぜている画像

ここからはモノレコ編集部がおすすめするコラーゲン商品をご紹介します。

飲み物に溶けやすく、料理に混ぜて摂れる粉末タイプ。保存が利き飲みやすいドリンクタイプや、持ち運びに便利なサプリメントタイプ。

いろいろなコラーゲン製品の中からどれを選ぶとよいのか?タイプ別におすすめをご紹介していきます。

コラーゲンおすすめ10選【粉末タイプ】

無味無臭に近いもの、粉末で溶けやすいタイプを選べば、毎日飲む飲み物や、料理に混ぜて無理なく続けることができます。

ドクターズブランド高分子コラーゲン

ピーエス / エス・ワン・エス
参考価格:980円(税込)
ピーエス / エス・ワン・エスの画像1
ピーエス / エス・ワン・エスの画像2
ピーエス / エス・ワン・エスの画像3
ピーエス / エス・ワン・エスの画像4
ピーエス / エス・ワン・エスの画像5出典: Yahoo!ショッピング
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3,510円(税込)
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14,690円(税込)
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このコラーゲンの説明
ピーエス / エス・ワン・エスの画像1ピーエス / エス・ワン・エスの画像2

「エス・ワン・エス」シリーズは、信頼のドクターズブランドの高分子コラーゲンです。日本でまだコラーゲンが健康食品としてほとんど認知されていなかった時代から研究を重ね、30年以上愛され続けている経口コラーゲンのパイオニア。

人間のアミノ酸組成に最も近いと言われる豚皮コラーゲンを原材料に、サチヴァミン複合体(ニンニクに含まれる栄養成分)やビタミンC、オリゴ糖、食物繊維など副原材料にも徹底的なこだわりが。コラーゲン、ビタミンC、サチヴァミン複合体の相乗効果で、より効果的なコラーゲンの補助が可能になっています。

香料、甘味料、防腐剤、着色料などの添加物も不使用なので安心。高分子コラーゲンの方が体内にコラーゲンを取り込むことができるので、低分子コラーゲンよりもおすすめです。

内容量-
原材料コラーゲン(豚皮ゼラチン)、ぶどう糖、食物繊維、オリゴ糖、無臭ニンニクエキス(サチヴァミン複合体)、卵殻カルシウム、ビタミンC、ビタミンB1
コラーゲンの種類高分子コラーゲン

乾燥肌に強い味方の粉末コラーゲン

井藤漢方製薬 / コラーゲン・低分子ヒアルロン酸
参考価格:1,678円(税込)
井藤漢方製薬 / コラーゲン・低分子ヒアルロン酸の画像1出典: Amazon
井藤漢方製薬 / コラーゲン・低分子ヒアルロン酸の画像2出典: Amazon
井藤漢方製薬 / コラーゲン・低分子ヒアルロン酸の画像3出典: Amazon
井藤漢方製薬 / コラーゲン・低分子ヒアルロン酸の画像4出典: Amazon
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2,280円(税込)
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1,678円(税込)
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このコラーゲンの説明

豚皮由来のゼラチンを吸収されやすいよう低分子化したコラーゲンペプチドを主体に、低分子ヒアルロン酸をブレンド。アイスにもホットにも溶けやすいので、毎日飲んでしっとり潤いのある美肌をめざしましょう。

内容量300g
原材料コラーゲンペプチド(ゼラチン由来)、ヒアルロン酸
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

プラセンタ入りでお肌想いのコラーゲン

オリヒロ / プラセンタコラーゲン
参考価格:1,490円(税込)
オリヒロ / プラセンタコラーゲンの画像1出典: Amazon
オリヒロ / プラセンタコラーゲンの画像2出典: Amazon
オリヒロ / プラセンタコラーゲンの画像3出典: Yahoo!ショッピング
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1,880円(税込)
楽天市場
1,490円(税込)
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1,780円(税込)
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このコラーゲンの説明

魚由来の低分子ペプチドを原料にビタミンC、プラセンタを加え、臭みを抑えるためバニラ風味にして飲みやすく改良しています。顆粒タイプなので溶けやすいのも特徴。

内容量120g
原材料フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、デキストリン、豚プラセンタエキス末、サトウキビ抽出物、プロテオグリカン抽出物(さけを含む)/ビタミンC、環状オリゴ糖、甘味料(スクラロース)
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

乾燥肌女性に嬉しいコラーゲン+α!

アサヒグループ食品 / パーフェクトアスタコラーゲン パウダー プレミアリッチ
参考価格:2,150円(税込)
アサヒグループ食品 / パーフェクトアスタコラーゲン パウダー プレミアリッチの画像1出典: Amazon
アサヒグループ食品 / パーフェクトアスタコラーゲン パウダー プレミアリッチの画像2出典: Yahoo!ショッピング
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2,253円(税込)
楽天市場
2,150円(税込)
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2,380円(税込)
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このコラーゲンの説明

低分子化したナノ・コラーゲンをメインに、16種類の美容系成分をぎゅっと凝縮させた製品。ビタミンCやセラミド、ヒアルロン酸といった潤いをサポートする美肌成分が女性の強い味方!

内容量228g
原材料コラーゲンペプチド(ゼラチン:豚・魚由来)、難消化性デキストリン、月桃葉エキス末、デキストリン、プラセンタエキス末(豚由来)、乳酸菌粉末(殺菌)、セラミド含有パイナップル抽出物、植物油脂、ローヤルゼリーエキス末、コエンザイムQ10、混合ハーブ抽出物(デキストリン、ドクダミ、セイヨウサンザシ、ローマカミツレ、ブドウ葉)、酵素処理燕窩、V.C、ヒアルロン酸、香料、グルコサミン(エビ・カニ由来)、糊料(プルラン)、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

美容に特化した食べるコラーゲン

華舞 / 華舞の食べるコラーゲン
参考価格:483円(税込)
華舞 / 華舞の食べるコラーゲンの画像1出典: Amazon
華舞 / 華舞の食べるコラーゲンの画像2出典: Yahoo!ショッピング
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862円(税込)
楽天市場
483円(税込)
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827円(税込)
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このコラーゲンの説明

豚由来の原料から脂肪分を取り除いてローカロリーで高タンパクに仕上げたコラーゲン。ダイエットが気になる方にもおすすめです。

内容量120g
原材料豚皮
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

こなゆきのように高純度ペプチド化

タマチャンショップ / こなゆきコラーゲン
参考価格:1,000円(税込)
タマチャンショップ / こなゆきコラーゲンの画像1出典: Yahoo!ショッピング
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1,000円(税込)
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1,000円(税込)
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1,000円(税込)
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豚皮由来の高分子コラーゲンをペプチド化した製品。高純度、無味無臭で、糖質・脂肪分ゼロなので、ダイエット中の方でも安心して摂取できます。

内容量100g
原材料豚皮コラーゲンペプチド (ゼラチンを含む)
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

豚皮100%一番搾りのフランス製

ニチエー / ポークコラーゲン
参考価格:2,480円(税込)
ニチエー / ポークコラーゲンの画像1出典: Amazon
ニチエー / ポークコラーゲンの画像2出典: Amazon
ニチエー / ポークコラーゲンの画像3出典: Amazon
ニチエー / ポークコラーゲンの画像4出典: Yahoo!ショッピング
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2,480円(税込)
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4,640円(税込)
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2,480円(税込)
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このコラーゲンの説明

豚皮由来コラーゲンを原材料にした低臭低味の低分子ペプチドです。毎日続けるものなので香料や着色料は使用していません。

内容量500g
原材料コラーゲンペプチド
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

毎日摂りやすいように低価格で高品質

GREEN FARM(グリーンファーム) / マリンコラーゲン
参考価格:1,000円(税込)
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2,880円(税込)
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1,000円(税込)
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1,280円(税込)
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このコラーゲンの説明

魚由来のコラーゲンペプチドですが、無味無臭でダマになり難く溶けやすいのが特徴です。

内容量100~550g
原材料コラーゲンペプチド(魚由来)
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

さっと溶けて体に吸収されやすい優れもの

ニッピ / ニッピ コラーゲン100
参考価格:2,400円(税込)
ニッピ / ニッピ コラーゲン100の画像1出典: Amazon
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2,400円(税込)
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2,410円(税込)
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5,832円(税込)
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このコラーゲンの説明

モンドセレクションなど数々の食品優秀賞を受賞している製品。無味無臭、溶けやすい粉末タイプの低分子コラーゲンなので、いろいろな飲み物や料理に混ぜられます。

内容量110g
原材料コラーゲンペプチド100%
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

低分子化フィッシュコラーゲン100%

明治 / アミノコラーゲン 缶タイプ 200g
参考価格:1,922円(税込)
明治 / アミノコラーゲン 缶タイプ 200gの画像1出典: Amazon
明治 / アミノコラーゲン 缶タイプ 200gの画像2出典: Amazon
明治 / アミノコラーゲン 缶タイプ 200gの画像3出典: Yahoo!ショッピング
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2,351円(税込)
楽天市場
1,922円(税込)
Yahoo!
ショッピング
1,980円(税込)
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このコラーゲンの説明

魚由来のコラーゲンペプチドを低分子化して飲みやすく工夫しています。ビタミンC、アルギニン酸、グルコサミンをバランスよく配合することによってより大きな相乗効果が期待できそうです。

内容量200g
原材料魚コラーゲンペプチド(ゼラチン)、マルトデキストリン、植物油脂、V.C、グルコサミン、アルギニン、増粘剤(アラビアガム)、香料、乳化剤(大豆を含む)
コラーゲンの種類高分子コラーゲン

粉末タイプのコラーゲンを使った簡単レシピを紹介!

今回モノレコ編集部では、高分子コラーゲンのエスワンエスを使用し、コラーゲンゼリーを作ってみました。

今回使用した材料は、「ジュースorコーヒー(250cc)」と「粉末コラーゲン(5g)」だけ!火を使わない簡単レシピなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

手作りコラーゲンゼリーの材料の画像
  • ジュースや濃いめのコーヒーを250cc入れ、電子レンジで温める。
  • コラーゲンを5g〜10g入れ、よく溶かす。
  • 冷蔵庫で2時間冷やす。


入れるコラーゲンの量によって、ゼリーの固さを調整することができます。今回モノレコでは250ccに対して5gのコラーゲンを溶かしてゼリーをつくってみました。

・100%ジュース
・アセロラジュース
・コーヒー(ボスラテべース)

の3種類のゼリーがこちらです。

高分子コラーゲンで作ったオレンジゼリーの画像
高分子コラーゲンで作ったアセロラゼリーの画像
高分子コラーゲンで作ったコーヒーゼリーの画像
モノレコ編集部

今回モノレコでは、ジュースやコーヒー250ccに対して5gのコラーゲンを溶かしてゼリーを作りましたが、固さはどうですか?

モノレコ編集部

5gだと少しやわらかめのゼリーですね。好みにもよりますが、もう少しコラーゲンを入れて固めにしても良いかもしれません!

モノレコ編集部

コラーゲン特有の臭いがあると思うのですが、食べたときに風味はどうでしたか?

モノレコ編集部

コーヒーや100%ジュースの濃い味だと全く気になりませんね。ただ、アセロラゼリーは若干コラーゲン臭さを感じました。

コラーゲン特有の臭いが気になる人は、濃い味の飲み物でつくったほうが良いですね!


今回コーヒーゼリーに使用したのはサントリーの「ボスラテべースの焦がしキャラメル」です。下記の記事で紹介していますので、こちらも合わせてチェックしてみて下さい!

サントリーボスラテベース6種類を飲み比べ!編集部で作ったアレンジレシピも紹介
サントリーボスラテベース6種類を飲み比べ!編集部で作ったアレンジレシピも紹介
「ボスラテベース」はサントリーが販売している濃縮タイプのコーヒー。牛乳と混ぜ合わせることで、1本あたり約10杯分のカフェラテをつくることができます。 喫茶店で飲むようなカフェラテが「牛乳と混ぜるだけ」で作れる!そんなボスラテベースをモノレコ編集部が徹底レビューします! 全てのラテベースの味比較はもちろんのこと、編集部によるオリジナルレシピも紹介。カフェラテやコーヒー好きの方は必見です!

コラーゲンおすすめ5選【ドリンクタイプ】

ドリンクタイプのコラーゲンも摂取しやすく、管理や保存も便利です。少し割高になりますが、手軽にパパっと摂取できるので続けやすいです。

最新美容成分が濃縮したドリンクタイプ

資生堂 / ザ・コラーゲン〈ドリンク〉W
参考価格:1,759円(税込)
資生堂 / ザ・コラーゲン〈ドリンク〉Wの画像1出典: 楽天市場
資生堂 / ザ・コラーゲン〈ドリンク〉Wの画像2出典: Yahoo!ショッピング
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5,360円(税込)
楽天市場
1,759円(税込)
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5,613円(税込)
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資生堂が特許取得した美容成分が入っている、人気のコラーゲン飲料。常温保存できて日持ちも良いのが特徴です。

内容量1本:50mL
原材料
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

すっきりアセロラ味の飲むコラーゲン

森永乳業 / TBC コラーゲン アセロラ
参考価格:1,404円(税込)
森永乳業 / TBC コラーゲン アセロラの画像1出典: Amazon
森永乳業 / TBC コラーゲン アセロラの画像2出典: Yahoo!ショッピング
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5,789円(税込)
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1,404円(税込)
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4,752円(税込)
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このコラーゲンの説明

コラーゲンの吸収を助けるビタミンCを1日分配合したサプリメントドリンクです。さっぱりアセロラ味なので冷やして清涼飲料としても。

内容量200ml
原材料砂糖混合果糖ぶどう糖液糖、アセロラ果汁、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、レモン果汁/酸味料、香料、V.C、カラメル色素、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)
コラーゲンの種類-

オルニチンを配合した高濃度コラーゲン

ASTALIFT(アスタリフト) / ピュアコラーゲン10000
参考価格:3,589円(税込)
ASTALIFT(アスタリフト) / ピュアコラーゲン10000の画像1出典: 楽天市場
ASTALIFT(アスタリフト) / ピュアコラーゲン10000の画像1出典: Amazon
ASTALIFT(アスタリフト) / ピュアコラーゲン10000の画像3出典: Yahoo!ショッピング
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  • ASTALIFT(アスタリフト) / ピュアコラーゲン10000の画像1
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11,200円(税込)
楽天市場
3,589円(税込)
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5,392円(税込)
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このコラーゲンの説明

しじみ1100個分に相当するオルニチンを配合したのが特徴のコラーゲンドリンク。コラーゲンと相性の良い美容成分としてセラミド、コラーゲン生成に欠かせないビタミンCを配合してあります。

内容量1本:30mL
原材料高純度低分子コラーゲン「ピュアコラーゲン」 10,000mg 「オルニチン」 400mg 「ビタミンC」、「セラミド」 ※着色料・保存料無添加、ノンカフェイン
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

スーパー果実由来の美容系コラーゲン

資生堂 / ザ・コラーゲン リラクル〈ドリンク〉
参考価格:1,790円(税込)
資生堂 / ザ・コラーゲン リラクル〈ドリンク〉の画像1出典: Amazon
資生堂 / ザ・コラーゲン リラクル〈ドリンク〉の画像2出典: Amazon
資生堂 / ザ・コラーゲン リラクル〈ドリンク〉の画像3出典: Amazon
資生堂 / ザ・コラーゲン リラクル〈ドリンク〉の画像4出典: Amazon
資生堂 / ザ・コラーゲン リラクル〈ドリンク〉の画像5出典: Amazon
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  • 資生堂 / ザ・コラーゲン リラクル〈ドリンク〉の画像5
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2,500円(税込)
楽天市場
1,790円(税込)
Yahoo!
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2,197円(税込)
説明アイコン
このコラーゲンの説明

スーパー果実と呼ばれるコケモモ+アムラなど、美肌に効果のあるフルーツ由来のコラーゲンドリンク。資生堂が美容特許を取得した成分を使用しています。

内容量1本:50mL
原材料成分:エリスリトール、フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、還元麦芽糖水飴、コケモモ果汁、アムラ果実エキス、GABA(γ-アミノ酪酸)、スターフルーツ葉エキス、マカエキス、ヒアルロン酸、こんにゃく芋エキス/酸味料、V.C、香料、増粘多糖類(大豆由来)、環状オリゴ糖、ナイアシン、V.B6、V.B2、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、クチナシ
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

美容系コラーゲンの究極ドリンク

資生堂 / ザ・コラーゲン リッチリッチ〈ドリンク〉
参考価格:2,680円(税込)
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5,360円(税込)
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9,720円(税込)
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スーパー果実由来コラーゲンに乾燥肌を潤す美容成分を強化した商品。ヒアルロン酸、オルニチン、コエンザイムQ10、セラミド、ビタミンなどをバランスよく配合して美肌作りをサポートします。

内容量1本:50mL
原材料成分:エリスリトール、フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチン含む)、還元麦芽糖水飴、コケモモ果汁、アムラ果実エキス、コエンザイムQ10、オルニチン、スターフルーツ葉エキス、こんにゃく芋エキス、ヒアルロン酸、フィッシュエラスチン、黒胡椒抽出物/酸味料、トレハロース、V.C、増粘多糖類(大豆由来)、環状オリゴ糖、香料、乳化剤、V.B2、甘味料(アセスルファムK、ステビア、スクラロース)、クチナシ
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

コラーゲンおすすめ7選【サプリメントタイプ】

タブレット錠剤のサプリメントタイプなら水と一緒に飲みやすく、携帯や旅行にも便利です。

低価格で毎日摂れるコラーゲンサプリ

DHC(ディーエイチシー) / コラーゲン
参考価格:1,027円(税込)
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1,225円(税込)
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魚由来のコラーゲンペプチドに、ビタミンB1・B2を配合した商品です。毎日の摂取をめざすなら低価格に抑えたい方におすすめです。

内容量360~540粒
原材料【原材料名】コラーゲンペプチド(魚由来)、セルロース、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、ビタミンB1、ビタミンB2、(原材料の一部にゼラチンを含む)【栄養成分表示】[1日あたり:6粒2100mg]熱量7.8kcal、たんぱく質1.88g、脂質0.02g、炭水化物0.02g、ナトリウム0.99mg、ビタミンB1 14mg、ビタミンB2 2mg、コラーゲンペプチド2050mg
コラーゲンの種類-

チョコラBBブランドのコラーゲン!

Eisai(エーザイ) / 美 チョコラ コラーゲン
参考価格:1,400円(税込)
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1,648円(税込)
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1,400円(税込)
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チョコラBBで有名なメーカーの商品だけあって、コラーゲンの代謝を助けるビタミンB6を筆頭に7種の美容成分が配合されています。

内容量120粒
原材料コラーゲンペプチド(ゼラチン)、結晶セルロース、V.C、ショ糖脂肪酸エステル、HPMC、ナイアシン、パントテン酸Ca、微粒酸化ケイ素、着色料(二酸化チタン)、V.B6、タルク、グリセリン、糊料(アラビアガム) 、V.B2 、V.B1 、カルナウバロウ
コラーゲンの種類-

低価格で手軽に美肌をサポート

Dear Natura(ディアナチュラ) / 低分子コラーゲン
参考価格:954円(税込)
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992円(税込)
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1,140円(税込)
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豚由来の低分子コラーゲンペプチドに、1日に必要な量のビタミンC、B1、B2、B6を配合しています。1日あたり6錠が目安です。

内容量240粒
原材料豚コラーゲンペプチド(ゼラチン)、コエンザイムQ10、エラスチンペプチド(豚由来)、ヒアルロン酸、セルロース、ビタミンC、デンプングリコール酸、ステアリン酸Ca
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

HITコラーゲンが肌の角層まで浸透

FANCL(ファンケル) / HTCコラーゲンDX
参考価格:1,571円(税込)
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特許を取得したHTCコラーゲンという吸収されやすいサイズのコラーゲンペプチドを使用しています。バラつぼみエキス、ビタミンCなどを配合。

内容量180 粒
原材料トリペプチド高含有コラーゲンペプチド(ゼラチン)、エリスリトール、リンゴエキス末、 ビタミンC、香料(原材料の一部に乳を含む)、ビタミンE
コラーゲンの種類-

バラつぼみエキスとビタミンC配合

FANCL(ファンケル) / ディープチャージ コラーゲン
参考価格:1,080円(税込)
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1,080円(税込)
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6,995円(税込)
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1,620円(税込)
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HTCコラーゲンと2つのキレイ成分、バラつぼみエキスとビタミンCを配合。1日あたり6粒目安で1,000mgを摂取できます。

コラーゲンの合成に必要なビタミンCと、コラーゲンとビタミンCを守るバラつぼみエキス配合のディープチャージ設計。

内容量180粒
原材料トリペプチド高含有コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、バラつぼみエキス末、セルロース、ビタミンC、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、シェラック
コラーゲンの種類HTCコラーゲン(トリペプチド高含有コラーゲンペプチド)

補う+生み出す力を奥からサポート

資生堂 / ザ・コラーゲン リラクル〈タブレット〉
参考価格:2,180円(税込)
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2,180円(税込)
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2,915円(税込)
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魚由来コラーゲンペプチドに、スーパー果実のコケモモ+アムラ、ビタミンやヒアルロン酸など美容成分を配合しました。肌の奥から眠っていたキレイを引き出します。

内容量90粒
原材料フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、コケモモ果汁、アムラ果実エキス、GABA(γ-アミノ酪酸)、ミルクカルシウム、スターフルーツ葉エキス、マカエキス、ヒアルロン酸、こんにゃく芋粉抽出物/結晶セルロース、ビタミンC、HPC、着色料(酸化チタン)、高級脂肪酸、二酸化ケイ酸、ナイアシン、ショ糖エステル、ビタミンB6、サイクロデキストリン、ビタミンB2、クチナシ、カルナウバロウ
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

50倍濃縮プラセンタが乾燥に効く

ハダプラ / ハダプラ
参考価格:1,580円(税込)
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1,580円(税込)
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1,580円(税込)
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1,580円(税込)
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どんなに入念に保湿しても乾燥する方は内側からのケアが必要です。毎日摂ってこそ効果のあるコラーゲンサプリは、抑えた価格帯なのに50倍濃縮プラセンタと16種の美容成分が配合されたハダプラで決まり。1日2錠が摂取目安です。

内容量60粒
原材料豚プラセンタエキス末(豚肉含む)、コラーゲンペプチド、クコの実エキス末、アセロラ粉末、発酵大豆胚芽抽出物/HPMC、結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、二酸化ケイ素、着色料(酸化チタン)、ヒアルロン酸、貝カルシウム
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

コラーゲンおすすめ4選【ゼリー・グミ・基礎化粧品】

粉末、錠剤のコラーゲンの匂いや味が気になる方は、手軽に美味しく摂れるお菓子タイプのコラーゲンサプリで摂ってみるのはいかがでしょうか。

また、お肌にもコラーゲン成分を与えたいという方のために、美容液や保湿乳液をご紹介します。

毎日続けられる美味しいサプリゼリー

アース製薬 / 1か月もっちりうるおうコラーゲンCゼリー
参考価格:1,315円(税込)
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1,315円(税込)
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3,270円(税込)
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魚由来のコラーゲンペプチドに、ブルーベリー、カシス、アサイーの3種の混合果汁が24%入った美容系ゼリー。手軽に美味しく摂れるお菓子タイプのコラーゲンです。

内容量10×31本
原材料フィッシュコラーゲンペプチド、果汁(ブルーベリー、カシス、アサイー) エリスリトール、サメ軟骨抽出物、N-アセチルグルコサミン、 マンゴスチン抽出エキス粉末、サケ鼻軟骨抽出物、ライチポリフェノール、 酸味料、ゲル化剤(増粘多糖類)、香料、ビタミンC、 甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、チャ抽出物 (原材料の一部にゼラチン、かに、エビを含む)
コラーゲンの種類

コラーゲンと5種の美容成分配合

UHA味覚糖 / グミサプリ コラーゲン
参考価格:853円(税込)
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1,058円(税込)
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853円(税込)
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2,259円(税込)
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コラーゲンを配合したグミサプリメントです。1日2粒(コラーゲン1,000mg)が摂取目安。グレープフルーツ味なので美味しく手軽にコラーゲンを摂取することができます。

ザクロ果実エキス・プラセンタエキス・大豆イソフラボン・低分子ヒアルロン酸・アスタキサンチンの5種類の美容成分も配合しています。

内容量28粒
原材料砂糖、水飴、コラーゲンペプチド、コラーゲン、濃縮果汁(グレープフルーツ、りんご)、ザクロ果実エキス末、プラセンタエキス末(SPF豚由来)、大豆抽出物(イソフラボン含有)/甘味料(ソルビトール、ステビア、アセスルファムK)、酸味料、グリセリン、ゲル化剤(ペクチン)、香料、ビタミンC、光沢剤、着色料(カロチノイド)、ヒアルロン酸、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)、(一部に大豆・豚肉・りんご・ゼラチンを含む)
コラーゲンの種類低分子コラーゲン

ワンプッシュでもちもち潤う肌へ

ALLNA ORGANIC(オルナオーガニック) / ALLNA ORGANIC 美容液
参考価格:2,980円(税込)
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2,980円(税込)
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3,054円(税込)
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2,999円(税込)
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植物由来のコラーゲン3種をはじめ合計12種もの美容成分が凝縮したオーガニック美容液。乾燥肌を保湿し、ハリや潤いを与えます。化粧水の後、乳液の前にワンプッシュ使ってください。

内容量47ml
原材料水,BG,グリセリン,ペンチレングリコール,プラセンタエキスなど
コラーゲンの種類

セラミドとコラーゲンのW保湿

明色化粧品 / セラコラ 保湿乳液
参考価格:522円(税込)
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522円(税込)
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778円(税込)
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このコラーゲンの説明

保湿乳液肌の表面を保湿するセラミドと、角質層にまで潤いを与えるナノ・コラーゲンのコラボ乳液です。乾燥から肌を守り潤いと弾力を与えます。

内容量145mL
原材料水、DPG、グリセリン、ミネラルオイル、水添ポリ(C6-12オレフィン)など
コラーゲンの種類

まとめ

粉末タイプの高分子コラーゲンの画像

これまでコラーゲンといえば「お肌ぷるぷる+アンチエイジング」くらいのイメージでしたが、実はお肌だけでなく、髪、爪、さらには加齢による体調の不具合を改善する大事な成分ということが最新の研究で判明しています。

そんな美容や健康を豊かにしてくれるコラーゲンを摂る際は、1日の適正量を守り、栄養バランスと適度な運動を習慣づけて、上手に摂り入れてみてくださいね。

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