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グラノーラおすすめ17選|具材の割合を調査【栄養たっぷりでダイエットにも最適?】

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目次アイコン目次

CONTENTS

グラノーラの語源

顆粒を意味する「グラニュール(Granule)」、そして穀類を意味する「グレイン(Grains)」が語源。現在では多くの人が慣れ親しんでいる言葉です。

グラノーラとは?

単に穀物と果物が混ざっているだけのものをグラノーラだと思っていませんか?

一般的なグラノーラとは、穀物、ナッツ、ドライフルーツ、シロップ、植物油などを混ぜオーブンで調理し味付けまでしたもののことを言います。

メモアイコングラノーラの特徴
  • 味付けされているため、そのままでも食べやすい
  • もみ殻を脱穀しただけの全粒穀物のため、栄養価がとても高い


グラノーラをよく食べている方の間では、フルーツが入った「フルーツグラノーラ」が主流。

最近では薬膳として使われるクコの実やスーパーフードのキヌア、和の食材であるきなこなど、さまざまな食材をプラスしたグラノーラが人気を集めています。

グラノーラは栄養満点?

グラノーラは栄養価が高いと言われています。その理由はグラノーラの中身にあります。

グラノーラは麦、玄米、トウモロコシやオーツ麦などの穀物加工品が主原料になっています。白米と同じ穀物ではありますがもみ殻を脱穀しただけなので、その分栄養価が高いと言われています。

また、グラノーラにはドライフルーツやナッツが入ってることが多くあります。このドライフルーツやナッツにもそれぞれ栄養素が入っています。ドライフルーツにはビタミン類やミネラル、ナッツにはポリフェノールと栄養素がたくさん含まれているのです。

このようにグラノーラには体に嬉しい栄養素がたくさん入っているのです。

グラノーラのいろいろな食べ方

先述の通り、グラノーラはそのままでも十分に食べやすいのが魅力。しかし世の中には、そんなグラノーラのおいしさをよりいっそう引き出す食べ方がたくさんあります。

ここでは、そんなグラノーラのおいしい食べ方を紹介。これを参考に、新たな食べ方を発掘してみるのも良いでしょう。

牛乳やヨーグルトをかけて

グラノーラにヨーグルトや牛乳をかけて食べる

シリアルのように牛乳やヨーグルトをかけて食べるスタンダードなパターン。手軽な上に大体のグラノーラと相性の良い食べ方です。

フルーツボウルに入れて

フルーツボウルにグラノーラを混ぜて食べる

たとえば、ハワイの定番朝ごはんであるアサイーボウル。もともと栄養価の高いアサイーのピューレにグラノーラの組み合わせはバッチリです。デザート感覚で食べるのも◎。

アイスと一緒に

グラノーラにアイスクリームをのせたり混ぜたりして食べる

お好みのアイスと混ぜて手軽なデザートとして楽しむのもおすすめ。グラノーラでアイスクリームをサンドして食べるアイスサンドも試す価値ありです。

お菓子にして

パンケーキやクッキー生地にグラノーラを混ぜておしゃれなお菓子に

お菓子作りの際にグラノーラをプラスすると、ちょっぴりおしゃれなティータイムのおやつへと大変身します。

パンケーキ生地に混ぜればふわふわ食感とのコントラストを楽しめるほか、クッキー生地に混ぜてオーブンで焼けばザクザクとした歯ごたえがやみつきに。

スープに入れてホットで

温かいスープに混ぜてホットグラノーラ

意外だけれどおすすめなのが、スープとグラノーラの組み合わせ。温かいポタージュスープにグラノーラを入れると、甘味や旨味がプラスされるだけではなく噛み応えも加わり満足感も味わえます。

【グラノーラの具材を調査!】あなたへおすすめなのはコレ

グラノーラは種類が豊富なため、各メーカーが独自の割合で食材を配合するなどしてこだわりを追求しています。

味や食感、素材などの種類が豊富なグラノーラですが、実際にどんな食材が使われているのか気になりませんか?


モノレコ編集部では

  • 人気メーカー
  • ヘルシータイプ
  • オーガニックタイプ
  • 高級タイプ


といったタイプ別にグラノーラをセレクト。実際に中身を出してぞれぞれの具材を見比べました!食レポと合わせてぜひ参考にしてみてください。

このラインアップを実際に調査してみました!

人気メーカーのおすすめグラノーラ7選

スーパーやコンビニなどで手軽に購入できるカルビーや日清シスコ、ケロッグは、市場でも人気の高いメーカーです。一体中身はどうなっているのか気になるところ。実際に見ていきましょう。


調査したのはこちらの7商品!

商品名パッケージ
Calbee(カルビー) フルグラ

Calbee(カルビー) フルグラ チョコクランチ&バナナ

Calbee(カルビー) フルグラ トロピカルココナッツ味

日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし

日清シスコ ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆

Kellogg(ケロッグ) フルーツグラノラ 朝摘みいちご

日本食品製造 ふわサクフルーツ&ナッツグラノーラ

※この表で利用されている商品画像は同記事内で引用しています。

Calbee(カルビー) フルグラCalbee(カルビー) フルグラ

ザクザク歯ごたえの「王道フルグラ」

Calbee(カルビー) フルグラ

価格:603円(税込)最安値
Calbee(カルビー) フルグラ
Calbee(カルビー) フルグラ
  • Calbee(カルビー) フルグラ
  • Calbee(カルビー) フルグラ
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このグラノーラの説明
Calbee(カルビー) フルグラCalbee(カルビー) フルグラ

具材などの感想
グラノーラの王道といっても過言ではないのがこちらのフルグラ。穀物とココナッツが塊になっておりゴロゴロとしている印象。果物は小さめにカットされ食べやすかったです。

試食した感想
果物の味より穀物の味を強く感じました。全体にココナッツの風味が付けられていて、甘さは控えめだと思います。

内容量800g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
603円(税込)
楽天市場
4,166円(税込)
Yahoo!
ショッピング
698円(税込)
具材詳細
穀物オーツ麦、ライ麦粉、米粉、玄米粉、小麦ふすま、小麦粉、コーンフラワーなど
フルーツココナッツ、いちご、りんご、パパイヤ、レーズン
その他アーモンド、かぼちゃの種
Calbee(カルビー) フルグラ チョコクランチ&バナナCalbee(カルビー) フルグラ チョコクランチ&バナナ

ほんのり甘いバナナチップが飽きない

Calbee(カルビー) フルグラ チョコクランチ&バナナ

価格:635円(税込)最安値
Calbee(カルビー) フルグラ チョコクランチ&バナナ
Calbee(カルビー) フルグラ チョコクランチ&バナナ
  • Calbee(カルビー) フルグラ チョコクランチ&バナナ
  • Calbee(カルビー) フルグラ チョコクランチ&バナナ
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Calbee(カルビー) フルグラ チョコクランチ&バナナCalbee(カルビー) フルグラ チョコクランチ&バナナ

具材の詳細
パッケージを見る限りバナナやチョコクランチの主張が強めなのかと思いきや、意外にも穀物が劣るほどの量や大きさではありませんでした。ラズベリーも若干入っています。

試食した感想
牛乳などと混ぜて食べることを想定しているのか、バナナとチョコレクランチの風味は控えめに感じました。

内容量700g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
693円(税込)
楽天市場
879円(税込)
Yahoo!
ショッピング
635円(税込)
具材詳細
穀物オーツ麦、ライ麦粉、玄米粉、米粉、小麦ふすま、小麦粉、コーンフラワーなど
フルーツバナナ、ラズベリー、ココナッツ
その他チョコクランチ、アーモンド
Calbee(カルビー) フルグラ トロピカルココナッツ味Calbee(カルビー) フルグラ トロピカルココナッツ味

食卓をハワイにしちゃうココナッツ味

Calbee(カルビー) フルグラ トロピカルココナッツ味

価格:780円(税込)最安値
Calbee(カルビー) フルグラ トロピカルココナッツ味
Calbee(カルビー) フルグラ トロピカルココナッツ味
  • Calbee(カルビー) フルグラ トロピカルココナッツ味
  • Calbee(カルビー) フルグラ トロピカルココナッツ味
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Calbee(カルビー) フルグラ トロピカルココナッツ味Calbee(カルビー) フルグラ トロピカルココナッツ味

具材の詳細
穀物と果物の大きさは定番商品の「フルグラ」と近い印象。ただ、こちらの方が果物の種類が多く見た目も鮮やか。

試食した感想
ココナッツの味が強く出ていて南国感たっぷり!穀物が果物の味を邪魔せずうまく調和がとれている気がしました。

内容量700g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
1,285円(税込)
楽天市場
780円(税込)
Yahoo!
ショッピング
1,200円(税込)
具材詳細
穀物オーツ麦、ライ麦粉、玄米粉、米粉、小麦ふすま、小麦粉、コーンフラワーなど
フルーツマンゴー、パッションフルーツ、ココナッツチップ、パパイヤ
その他かぼちゃの種
日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし

口に広がるイチゴ味がヨーグルトに◎

日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし

価格:580円(税込)最安値
日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし
日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし
  • 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし
  • 日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし
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日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし

具材などの感想
封を開けた瞬間からいちごの香りが広がりました。果物は小さめにカットされているいちごのみで、穀物に比べると入っている割合は少なめ。

試食した感想
穀物自体にいちごの味が付いていてとってもフルーティでした。ヨーグルトに合いそうです。

内容量500g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
1,180円(税込)
楽天市場
3,594円(税込)
Yahoo!
ショッピング
580円(税込)
具材詳細
穀物オーツ麦、小麦粉、小麦ふすま、ライ麦粉、大麦、玄米粉など
フルーツいちご
日清シスコ ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆日清シスコ ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆

きなこ味がクセになる和風グラノーラ

日清シスコ ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆

価格:580円(税込)最安値
日清シスコ ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆
日清シスコ ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆
  • 日清シスコ ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆
  • 日清シスコ ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆
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日清シスコ ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆日清シスコ ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆

具材の詳細
穀物に対して割と大きめな豆が多めに入っている印象。きなこ豆乳キューブも入っています。

試食した感想
口に入れた瞬間一番に感じたのはきなこの風味。味付けはやや甘めで、豆類の味や食感もしっかりと感じられました。

内容量1000g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
1,339円(税込)
楽天市場
679円(税込)
Yahoo!
ショッピング
580円(税込)
具材詳細
穀物大麦、玄米粉、小麦、オーツ麦、小麦ふすま、ライ麦など
その他黒大豆、青大豆、大豆
Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ 朝摘みいちごKellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ 朝摘みいちご

新鮮イチゴと心踊るサクサク感

Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ 朝摘みいちご

価格:538円(税込)最安値
Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ 朝摘みいちご
Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ 朝摘みいちご
  • Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ 朝摘みいちご
  • Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ 朝摘みいちご
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Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ 朝摘みいちごKellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ 朝摘みいちご

具材などの感想
こちらは穀物にコーンフレークが入っていて、さすがケロッグという印象。若干大きめにカットされたいちごとレーズンが目立ちます。

試食した感想
甘さは控えめでシンプルに感じました。サクサク感が強い気がします。

内容量600g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
659円(税込)
楽天市場
538円(税込)
Yahoo!
ショッピング
598円(税込)
具材詳細
穀物全粒オーツ麦、シリアル、米シリアルパフ(米粉、小麦粉、麦芽粉など)、
シリアルパフ(コーンフラワー、小麦粉、米粉など)、オーツ粉、
オーツ麦パフなど
フルーツサルタナレーズン、いちご、りんご
その他かぼちゃの種
日本食品製造 ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ日本食品製造 ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ

具だくさんでふわふわした新食感が◎

日本食品製造 ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ

価格:288円(税込)最安値
日本食品製造 ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ
日本食品製造 ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ
  • 日本食品製造 ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ
  • 日本食品製造 ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ
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日本食品製造 ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ日本食品製造 ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ

具材の詳細
穀物の中には小さめのパフのようなものがふんだんに入っている印象。大きめの果物も多めに入っています。

試食した感想
甘くてふんわり軽やか。サクサクとした食感がまるでお菓子のようです。そのままでも食べやすく、食べる手が止まりませんでした。

内容量240g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
288円(税込)
Yahoo!
ショッピング
379円(税込)
具材詳細
穀物小麦、オーツ麦、ライ麦、玄米、コーンスターチなど
フルーツレーズン、グリーンレーズン、クランベリー、りんご、いちご、
パパイヤ、ココナッツ
その他かぼちゃの種

ダイエットにも! 糖質オフなどヘルシー志向の方におすすめのグラノーラ4選

ヘルシーなイメージのグラノーラ。しかし、ついつい食べすぎてしまう…なんてことはありませんか?

たくさんグラノーラが食べたいけれどカロリーなどが気になる方におすすめなのがヘルシータイプのグラノーラ。

需要に合わせて人気メーカーからもカロリーハーフや脂質オフ、糖質オフなどの商品が発売されています。


調査したのはこちらの4商品!

商品名パッケージ
日清シスコ 腸活グラノーラ

Kellogg(ケロッグ) フルーツグラノラ ハーフ

Calbee(カルビー) フルグラ糖質25%オフ

Fun Fiber(ファンファイバー) 食物繊維がふつうじゃない ナッツグラノーラ

※この表で利用されている商品画像は同記事内で引用しています。

日清シスコ 腸活グラノーラ日清シスコ 腸活グラノーラ

オリゴ糖と食物繊維で腸活スタート!

日清シスコ 腸活グラノーラ

価格:523円(税込)最安値
日清シスコ 腸活グラノーラ
日清シスコ 腸活グラノーラ
  • 日清シスコ 腸活グラノーラ
  • 日清シスコ 腸活グラノーラ
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日清シスコ 腸活グラノーラ日清シスコ 腸活グラノーラ

具材の詳細
穀物の大きさはほかと比べても大きな差はなさそうですが、いちごはほかと比べると大きめで食べ応えがありそうです。

試食した感想
穀物はサクサクしていて硬めの食感。果物もサクサクしていました。

内容量350g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
523円(税込)
楽天市場
3,197円(税込)
Yahoo!
ショッピング
530円(税込)
具材詳細
穀物オーツ麦、大麦、小麦粉、ライ麦粉、米粉、小麦ふすま、玄米粉、コーンスターチなど
フルーツいちご、りんご、マンゴー、レーズン
Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ ハーフKellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ ハーフ

低脂肪食材と油カットでヘルシーに

Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ ハーフ

価格:538円(税込)最安値
Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ ハーフ
Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ ハーフ
  • Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ ハーフ
  • Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ ハーフ
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Kellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ ハーフKellogg's(ケロッグ) フルーツグラノラ ハーフ

具材の詳細
穀物は形も大きさも種類が多い印象。さまざまな食感が楽しめそうです。果物は小さめで、穀物の食感を邪魔しないようにするためかな?と思いました。こちらにもコーンフレークが入っています。

試食した感想
見た目の印象通り、サクサクとした食感、硬めのつぶつぶとした食感など噛むほどに食感の変化を楽しめました。

内容量500g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
553円(税込)
楽天市場
538円(税込)
Yahoo!
ショッピング
547円(税込)
具材詳細
穀物シリアルフレーク、大麦、シリアルパフ(米粉、小麦粉、麦芽粉、コーンフラワー)など
フルーツいちご、レーズン、ブルーベリー、クランベリー、マンゴー
Calbee(カルビー) フルグラ糖質25%オフCalbee(カルビー) フルグラ糖質25%オフ

豆乳とアーモンドでしっかり甘い

Calbee(カルビー) フルグラ糖質25%オフ

価格:798円(税込)最安値
Calbee(カルビー) フルグラ糖質25%オフ
Calbee(カルビー) フルグラ糖質25%オフ
  • Calbee(カルビー) フルグラ糖質25%オフ
  • Calbee(カルビー) フルグラ糖質25%オフ
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Calbee(カルビー) フルグラ糖質25%オフCalbee(カルビー) フルグラ糖質25%オフ

具材の詳細
穀物は硬めでカラっとドライな印象。果物は小さめにカットされていて、主張しすぎないといった感じ。

試食した感想
つぶつぶとした食感がありました。硬すぎず食べやすいです。甘さもひかえめでした。ココナッツの風味のほか、生地に使用されているという豆乳の風味も感じられます。

内容量600g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
1,620円(税込)
楽天市場
897円(税込)
Yahoo!
ショッピング
798円(税込)
具材詳細
穀物オーツ麦、ライ麦粉、大豆たんぱく、アーモンドパウダー、小麦ふすまなど
フルーツレーズン、いちご、ココナッツ
その他くるみ、アーモンド
Fun Fiber(ファンファイバー) Fiber-Rich NUTS GRANOLAFun Fiber(ファンファイバー) Fiber-Rich NUTS GRANOLA

噛むほどうまみが染みだす食物繊維

Fun Fiber(ファンファイバー) Fiber-Rich NUTS GRANOLA

価格:1,670円(税込)最安値
Fun Fiber(ファンファイバー) Fiber-Rich NUTS GRANOLA
Fun Fiber(ファンファイバー) Fiber-Rich NUTS GRANOLA
  • Fun Fiber(ファンファイバー) Fiber-Rich NUTS GRANOLA
  • Fun Fiber(ファンファイバー) Fiber-Rich NUTS GRANOLA
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Fun Fiber(ファンファイバー) Fiber-Rich NUTS GRANOLAFun Fiber(ファンファイバー) Fiber-Rich NUTS GRANOLA

具材の詳細
穀物は岩のようにゴロゴロとした塊になっています。果物が入っていませんが、その代わりにナッツ類が多く入っていました。

試食した感想
甘さはあまり感じませんでした。若干ですが、穀物やナッツそのものから微かな旨味や甘さを感じます。スナックのように食べ続けてしまいそう。

内容量250g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
1,670円(税込)
具材詳細
穀物有機オート麦、有機小麦全粒粉など
その他アーモンド、くるみ

素材にこだわりたい! オーガニック素材を使用したおすすめのグラノーラ3選

海外セレブなどの間では以前より「オーガニック」という言葉がブーム。日本でも健康志向の方が年々増加しています。

不摂生な食生活を送っている方や、自分や家族の健康が気になり始めた方におすすめなのがオーガニック素材を使用したグラノーラ。

有機素材を使用したものや天然の素材のみを使用したものなどからピックアップしてみました!


調査したのはこちらの3商品!

商品名パッケージ
Nature's Path(ネイチャーズパース) オーガニック サマーベリーズグラノーラ

Nature's Path(ネイチャーズパース) ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー

ハニーマザー マヌカRAWグラノーラ

※この表で利用されている商品画像は同記事内で引用しています。

Nature's Path(ネイチャーズパース) オーガニック サマーベリーズグラノーラNature's Path(ネイチャーズパース) オーガニック サマーベリーズグラノーラ

グルテンフリーで甘さ控えめ

Nature's Path(ネイチャーズパース) オーガニック サマーベリーズグラノーラ

価格:918円(税込)最安値
Nature's Path(ネイチャーズパース) オーガニック サマーベリーズグラノーラ
Nature's Path(ネイチャーズパース) オーガニック サマーベリーズグラノーラ
  • Nature's Path(ネイチャーズパース) オーガニック サマーベリーズグラノーラ
  • Nature's Path(ネイチャーズパース) オーガニック サマーベリーズグラノーラ
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このグラノーラの説明
Nature's Path(ネイチャーズパース) オーガニック サマーベリーズグラノーラNature's Path(ネイチャーズパース) オーガニック サマーベリーズグラノーラ

具材の詳細
こちらも穀物が塊になっていて、ゴツゴツとしています。果物は小さく主張は弱め。

試食した感想
パッケージの可愛さとは反対に甘さは控えめでした。どちらかというと、ほんのりベリーの風味や生地に使用されているヨーグルトの酸味が感じられます。食感は硬めで若干の粉っぽさがあるように感じました。

内容量312g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
1,188円(税込)
楽天市場
1,065円(税込)
Yahoo!
ショッピング
918円(税込)
具材詳細
穀物有機押しオート麦、有機米澱粉など
フルーツブルーベリー 、ストロベリー、ラズベリー
Nature's Path(ネイチャーズパース) ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラNature's Path(ネイチャーズパース) ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラ

3時のおやつにぴったり!なチョコ味

Nature's Path(ネイチャーズパース) ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラ

価格:992円(税込)最安値
Nature's Path(ネイチャーズパース) ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラ
Nature's Path(ネイチャーズパース) ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラ
  • Nature's Path(ネイチャーズパース) ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラ
  • Nature's Path(ネイチャーズパース) ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラ
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このグラノーラの説明
Nature's Path(ネイチャーズパース) ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラNature's Path(ネイチャーズパース) ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラ

具材の詳細
こちらも穀物が塊になっているゴツゴツタイプ。いちごは入っているもののそれほど数は入っていません。チョコレートは割と多めに入っています。

試食した感想
穀物自体にチョコレートの味付けがされているものの、甘さは控えめで食べやすいと感じました。女性や子供のおやつとして活躍しそうです。

内容量325g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
1,180円(税込)
楽天市場
992円(税込)
Yahoo!
ショッピング
994円(税込)
具材詳細
穀物有機押しオート麦、有機米澱粉など
フルーツストロベリー、ラズベリー
その他有機チョコレートチップ
ハニーマザー マヌカRAWグラノーラハニーマザー マヌカRAWグラノーラ

たっぷり天然酵素の手作りグラノーラ

ハニーマザー マヌカRAWグラノーラ

価格:380円(税込)最安値
ハニーマザー マヌカRAWグラノーラ
ハニーマザー マヌカRAWグラノーラ
  • ハニーマザー マヌカRAWグラノーラ
  • ハニーマザー マヌカRAWグラノーラ
説明アイコン
このグラノーラの説明
ハニーマザー マヌカRAWグラノーラハニーマザー マヌカRAWグラノーラ

具材の詳細
中身を取り出してみたところ、穀物は見当たりません。ナッツ類や果物はカットなどせず素材のまま使用しているようです。それぞれが塊になっており、マヌカハニーでコーティングしているのかしっとりとしていました。

試食した感想
甘さは控えめ。マヌカハニー特有のえぐみは若干あるものの、ナッツの風味とうまく調和しているように感じました。腹持ちの良さそうな食感なので、間食にもぴったりだと思います。

内容量35g×3個
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
3,340円(税込)
Yahoo!
ショッピング
380円(税込)
具材詳細
フルーツりんご、有機デーツ、有機レーズン、ココナッツフレークなど
その他非加熱アーモンド、非加熱有機ひまわりの種、非加熱有機かぼちゃの種

高級志向の方向け! 贅沢な素材を使用したおすすめのグラノーラ3選

最近ではグラノーラにこだわる方が増え、高級グラノーラ専門店が続々とオープンするなど話題を集めています。

モノレコ編集部も、そんな高級志向の方におすすめしたい贅沢なグラノーラを紹介。厳選素材を使用したリッチな逸品をご堪能ください。


調査したのはこちらの3商品!

商品名パッケージ
日本食品製造 プレミアムグラノーラ

GMT 大人のフルーツグラノーラ

味源 ドトール コーヒー香るグラノーラ

※この表で利用されている商品画像は同記事内で引用しています。

日本食品製造 プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ日本食品製造 プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ

国産食材をふんだんに取り入れた一品

日本食品製造 プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ

価格:580円(税込)最安値
日本食品製造 プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ
日本食品製造 プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ
  • 日本食品製造 プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ
  • 日本食品製造 プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ
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このグラノーラの説明
日本食品製造 プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ日本食品製造 プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ

具材の詳細
穀物と果物がバランスよく入っているように感じました。果物は大きめです。

試食した感想
穀物は主張が控えめで、どちらかというと果物の味がしっかりと感じられました。硬めの食感と優しい甘さが見事にマッチしていたような印象です。

内容量280g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
580円(税込)
Yahoo!
ショッピング
598円(税込)
具材詳細
穀物オーツ麦、大麦など
フルーツクランベリー、レーズン、りんご、パパイヤ
その他かぼちゃの種、アーモンド
GMT 大人のフルーツグラノーラGMT 大人のフルーツグラノーラ

シナモンで引き立つたっぷりフルーツ

GMT 大人のフルーツグラノーラ

価格:1,291円(税込)最安値
GMT 大人のフルーツグラノーラ
GMT 大人のフルーツグラノーラ
  • GMT 大人のフルーツグラノーラ
  • GMT 大人のフルーツグラノーラ
説明アイコン
このグラノーラの説明
GMT 大人のフルーツグラノーラGMT 大人のフルーツグラノーラ

具材の詳細
見た目の印象としては穀物以上に果物がゴロゴロと入っています。塊になった穀物と大きめの果物の組み合わせで食べ応えは期待できそう。

試食した感想
全体的にシナモンの風味が感じられます。それぞれにしっかりと味が付いていて果物との相性も良いと思いました。

内容量270g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
1,291円(税込)
Yahoo!
ショッピング
2,988円(税込)
具材詳細
穀物オーツ麦、全粒小麦など
フルーツブルーベリー、ラズベリー、マンゴー、イチジク、クランベリー、りんご
その他ピーカンナッツ、ピスタチオ
味源 ドトール コーヒー香るグラノーラ味源 ドトール コーヒー香るグラノーラ

スーパーフードマイスター監修!

味源 ドトール コーヒー香るグラノーラ

価格:432円(税込)最安値
味源 ドトール コーヒー香るグラノーラ
味源 ドトール コーヒー香るグラノーラ
  • 味源 ドトール コーヒー香るグラノーラ
  • 味源 ドトール コーヒー香るグラノーラ
説明アイコン
このグラノーラの説明
味源 ドトール コーヒー香るグラノーラ味源 ドトール コーヒー香るグラノーラ

具材の詳細
封を開けた瞬間からコーヒーの香りが。果物は大きめにカットされていて、特にバナナは輪切りにしたものがそのまま入っています。穀物や果物だけではなくコーヒー豆が入っているのがほかにはないところ。

試食した感想
とにかくコーヒーの風味が強い!穀物や果物が控えめなのは、このコーヒーの味を引き立たせるためなのかもしれません。

これはコーヒーが好きな方におすすめ。アイスクリームなどとの食べ合わせが合いそうな気がしました。

内容量210g
このグラノーラを購入する方はこちらから
Amazon
610円(税込)
楽天市場
498円(税込)
Yahoo!
ショッピング
432円(税込)
具材詳細
穀物オーツ麦、キヌアパフ
フルーツクランベリー、グリーンレーズン、ココナッツ、カランツレーズン、バナナ、クコの実
その他コーヒー豆、カカオニブ

グラノーラを活用したレシピを紹介。アレンジの幅は無限大!

グラノーラを普段からよく食べていると、毎日同じ食べ方に飽きてしまうことも。中には工夫をして自分なりの食べ方を発掘している方もいます。

そのままで食べてもおいしいグラノーラですが、これを機に食べ方の幅を広げてみてはいかがでしょうか?ここでは、グラノーラをアレンジしたレシピを紹介していきます。

マシュマログラノーラバー

グラノーラと溶かしたマシュマロを混ぜて冷やせばおいしいマシュマログラノーラバーに

マシュマロを溶かし、グラノーラとミックスして冷やし固めるだけでできる簡単スイーツ。

甘くとろけるマシュマロがグラノーラをコーティングすることで、ねっとりとした食感とハードなグラノーラの歯ごたえが見事にマッチします。


材料
(適量)

  • フルーツグラノーラ:250g
  • マシュマロ:80g
  • バター:30g
  • 白ごま:大さじ2


作り方

  • 耐熱容器に細かく切ったバター、マシュマロを入れて電子レンジへ。ラップをかけず500Wで1分ほど温める。
  • 電子レンジから取り出し、高温により膨らんだマシュマロが冷めないうちにグラノーラと胡麻を入れて混ぜる。
  • クッキングシートを敷いたバットにすばやく②を流し込み、押し固める。
  • 冷蔵庫で30分ほど冷やしたら完成!食べやすいサイズにカットしましょう。

チョコレートグラノーラバー

チョコレートとグラノーラを混ぜて食べ応え抜群のチョコレートグラノーラバー

こちらはチョコレートを使ったレシピです。チョコレート×グラノーラ×フルーツは間違いない組み合わせ。子供のおやつにも喜ばれること請け合いです。

少し気が早いですが、バレンタインの贈り物にも活躍してくれそう。


材料(小バット1枚分)

  • 板チョコレート:110g
  • 生クリーム:大さじ2
  • フルーツグラノーラ:50g
  • ドライフルーツ:30g


作り方

  • 耐熱ボウルに細かく砕いたチョコレートと生クリームを入れ、湯せんで完全に溶かす。
  • ①のボウルにグラノーラ、刻んだドライフルーツを入れて混ぜ合わせる。
  • 小バットにラップを敷き②を流し入れて冷蔵庫で2〜3時間冷やす。
  • 完全に固まったら完成!取り出してお好みの大きさにカットしてください。

グラノーラチョコクッキー

グラノーラとチョコレートをクッキー生地に混ぜて焼いたらザクザク食感のクッキーが完成

クッキーにグラノーラをプラスしてみるのもおすすめ!あまりピンと来ないかもしれませんが、クッキー生地のサクッとした食感とグラノーラのザクザクとした食感がクセになります。栄養素も摂取できる上、満足感も抜群。


材料(小さめ20個分)

  • グラノーラ:50g
  • チョコレート:30g
  • 無塩バター:50g
  • 砂糖:大さじ1
  • 卵:1/2個
  • 薄力粉:100g


作り方

  • 無塩バターを常温に戻す。チョコレートは細かめに刻み、薄力粉はふるいにかけておく。オーブンは180℃で予熱しておく。
  • 無塩バターをクリーム状になるまで混ぜたら砂糖を加えてさらによく混ぜる。
  • 卵をといたら少量ずつ4〜5回に分けて②へ加え、その都度よく混ぜる。
  • ③に薄力粉を入れ、粉っぽさがなくなるまでゴムベラで混ぜる。そこにグラノーラ、チョコレートを加えてさらに混ぜる。
  • 生地をまとめて好みの形に整える。厚さは1cmくらいがベスト。
  • 180℃のオーブンで15〜18分焼いたら完成!

まとめ

今回調査したところ、独自の具材を使っていたり、全体のバランスを考えて配合されていたり、食感にこだわっていたり…それぞれに特徴があることを改めて実感できました。

グラノーラは、いくつもの具材を組み合わせてできているだけに、その種類の幅は計り知れません。

朝食として、おやつとして、夜食として。いつでも手軽に食べられるグラノーラ。お好みのグラノーラで楽しく健やかな食生活を過ごしてみてはいかがでしょうか。

まさに!翔ちゃん
この記事のライター
まさに!翔ちゃん
食べるのが大好きな万年ダイエッター。

食べるのが大好きな万年ダイエッター。

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