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ナイトキャップおすすめ12選|シルクや綿の素材から厳選【効果や被り方も】

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目次
鉛筆アイコンこの記事を監修した専門家
鶴見 俊介のプロフィール画像
鶴見 俊介
美容室「VREEA」代表取締役

原宿のサロンを経て、2012年11月「VREEA」を立ち上げる。数々の雑誌の巻頭・表紙やヘアメイクを手掛けると共に、モデルやタレントなどの顧客も数多く持つ。

原宿のサロンを経て、2012年11月「VREEA」を立ち上げる。数々の雑誌の巻頭・表紙やヘアメイクを手掛けると共に、モデルやタレントなどの顧客も数多く持つ。

ナイトキャップとは?

ナイトキャップとはいったいどのようなものかご存知ですか?その名の通り、夜眠るときに被る帽子のこと。

以前はシラミなどを防ぐため、暑さ対策・寒さ対策のために使われていましたが、現在では就寝中に乱れてしまう髪の毛をまとめる目的で広く活用されています。

シンプルな作りのものからレースやリボンの装飾が付いたもの、フリルなどを施したものなどデザインは多種多様。ファッション性に特化したアイテムも数多く販売されています。

ナイトキャップの3つの効果

ナイトキャップには、髪に良いさまざまな効果があります。一体どのような効果があるのでしょうか?

髪の綺麗な女性が寝ている画像
  • 就寝中に起こる摩擦を防止
    就寝中に寝返りを打つと、髪の毛同士が擦れ合い摩擦が発生。この摩擦は、枝毛や切れ毛、抜け毛などを引き起こす原因になりかねません。ナイトキャップには、このような摩擦から髪の毛をガードする効果があります。

  • 寝癖を防止
    寝癖がひどくて困っている方にも効果を発揮するのがナイトキャップ。髪の毛の乱れを防いでくれるため、翌朝髪の毛がまとまった状態で目覚められます。

  • 頭皮や髪の毛の乾燥を防止
    乾燥はさまざまなトラブルにつながると言われています。特に冬場は、頭皮や髪の毛も乾燥しがち。ナイトキャップは適度に湿度を保つため、乾燥による湿疹やフケの防止、さらに髪の毛のうるおいもキープしてくれます。

ナイトキャップの選び方

寝ている間髪の潤いをキープし、寝癖や乾燥を防いでくれるナイトキャップ。では、一体どんな基準で選んだら良いのでしょうか。多くの人の髪に携わってきた鶴見俊介さんにポイントをおうかがいしながら、おすすめの選び方をご紹介します。

素材で選ぶ|コットン・シルク

鶴見 俊介
美容室「VREEA」代表取締役

数ある中から、どのようにして自分に合ったナイトキャップを選んだらいいのか、何をみて判断したらいいのかわからない…という方は、素材とその効果を確認してから購入すると良いでしょう。

販売されているナイトキャップの多くは「シルク」か「コットン」を使っています。それぞれどのような効果があるか紹介していきます。

シルク


美髪効果が高く、若々しい髪へと導いてくれる「シルク
髪の乾燥や傷みが気になる人にはシルクを使ったナイトキャップがおすすめ。

シルクの画像
メリット
  • 就寝中の汗を吸収して放湿するためムレを防止
  • 保湿力を高めて頭皮環境を正常に保つことで艶やかな髪に
  • シルクに含まれるセシリンが紫外線をカット
  • 体を錆びさせる活性酸素の発生やシミの原因になるチナシーゼにもアプローチ
デメリット
  • 丸洗いができないため、お手入れがやや面倒な場合がある

コットン


低価格で肌にも優しく気軽に使える「コットン
気軽に試してみたい方にはコットンのナイトキャップがおすすめ。

コットンの画像
メリット
  • シルクに比べて通気性が良いため、湿気が気にならず快適
  • 静電気が発生しにくいため髪に優しい
  • 高級品のシルクとは異なり低価格
  • シルクに比べてデザインが豊富
  • 丸洗いができるのでお手入れが簡単
  • 肌に優しい
デメリット
  • 縮みやすいためお手入れの際には注意が必要
  • シルクに比べて美髪効果などが劣る

効果で選ぶ|素材や価格で効果に差が!

  • 潤い・艶のある美髪を手に入れたい:シルク素材のナイトキャップ
  • 毎日気軽に使用可能で肌にも優しい:コットン素材のナイトキャップ
鶴見 俊介
美容室「VREEA」代表取締役

このように素材によって効果、そして価格も違います。

「徹底的に潤艶美髪を手に入れたい」という方にはシルクを使用したナイトキャップを。

「毎日気軽に使用できて肌にも優しいものがいい」という方にはコットンを使用したナイトキャップをおすすめします。

サイズで選ぶ|サイズ調節できるナイトキャップも

  • 短い髪:頭にフィットするサイズがおすすめ
  • 長い髪:頭より一回り大きいサイズがおすすめ

短い髪の人は、自分の頭のサイズにフィットするナイトキャップで問題ありません。

一方、長い髪の人はまとめてナイトキャップ内にしまう必要があるので、頭のサイズよりもやや大きめのものを選ぶと良いでしょう。

鶴見 俊介
美容室「VREEA」代表取締役

デザインによっては、リボンや紐を引っ張ることでサイズ調整ができるタイプもあります。通販で購入する場合試着ができないので、サイズ感が心配な人はサイズ調整可能なナイトキャップを選びましょう。

デザインや柄で選ぶ|装飾品があると小顔に

毎日かぶるなら、デザインも大事ですよね。おしゃれなものを選んで、就寝時の気分を上げちゃいましょう。

ボーダー柄のパジャマやナイトグッズの画像

ルームウェアとのコーディネートで選んでもいいですし、ドッドや花柄など、柄がおしゃれなものを選ぶのもおすすめです。

また、リボンやフリルなど装飾品がついているものを選ぶと、小顔に見えるのが嬉しいポイント。ナイトキャップをかぶると髪の毛で輪郭が隠せないことが気になる方は装飾品のあるものを選びましょう。

メンズ・ユニセックス用を選ぶ

髪の毛の潤いを保ちたいのは、男性も同じ。ナイトキャップには、男性でもかぶりやすいものがたくさんあります。

男性が髪を乾かしている画像

髪の短い男性は寝癖がつきやすい方も多く、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。ナイトキャップをかぶることで寝癖を防ぎ、朝の時間を短くできるのでおすすめです。

染髪やパーマで痛んでしまった髪もケアしながら眠りましょう。

ナイトキャップおすすめランキングTOP3|美容師が厳選して紹介

髪の毛のことを知り尽くした鶴見さんに、おすすめのナイトキャップを紹介していただきました!選ぶ際の参考にしてみてください。

1

LILYSILK(リリーシルク) / 19匁シルクナイトキャップ

参考価格:3,779円(税込)

渡辺直美さんもおすすめのアイテム

渡辺直美さんもおすすめのアイテム

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なぜこのナイトキャップが選ばれたのか

芸人の渡辺直美さんもおすすめしている最高品質のシルクを100%使用したナイトキャップ。冬でも静電気が起きにくく、地肌に潤いも与えてくれます。

カラーバリエーションも豊富。少し割高ですが、潤艶美髪になると評判です。初めてナイトキャップを購入される方はこのナイトキャップにしておけば間違いありません。

サイズ円周57~61cm
素材19匁天然シルク100%
LILYSILK(リリーシルク) / 19匁シルクナイトキャップの画像1
LILYSILK(リリーシルク) / 19匁シルクナイトキャップの口コミをもっと見る口コミ件数:1件
2

SIL-VENDER(シルベンダー) / ナイトキャップ

参考価格:1,512円(税込)

100%オーガニックのシルクを使用

100%オーガニックのシルクを使用

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1,512円(税込)
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1,680円(税込)
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なぜこのナイトキャップが選ばれたのか

シルク専門店が販売している100%オーガニックシルクを使用した肌に優しいナイトキャップ。カラーバリエーションが17色と豊富です。

しっかりと効果を感じられるシルクでありながら低価格なので、コストパフォーマンス抜群。気軽にナイトキャップを試してみたい方におすすめです。

サイズΦ約34cm
素材シルク100%
3

Wacoal(ワコール) / 睡眠科学シルクサテンナイトキャップ

参考価格:5,190円(税込)

摩擦や湿気を軽減して快適な使い心地

摩擦や湿気を軽減して快適な使い心地

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5,190円(税込)
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5,841円(税込)
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6,165円(税込)
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なぜこのナイトキャップが選ばれたのか

より心地よい眠りを追求したシルクサテン素材のナイトキャップ。吸湿・吸水性、放湿性に優れています。寝返りの際の髪への摩擦を軽減。まるで被っていないかのような感覚でノンストレスです。被り心地が気になる方におすすめ。

サイズ不明
素材本体:絹100%(19匁シルクサテン)/レース部:ナイロン100%
Wacoal(ワコール) / 睡眠科学シルクサテンナイトキャップの画像1
Wacoal(ワコール) / 睡眠科学シルクサテンナイトキャップの口コミをもっと見る口コミ件数:3件


▶︎髪の痛みが気になる方は、ヘアオイルも合わせてチェック!

ヘアオイルおすすめ19選|人気エリアの美容師が効果別にランキングで紹介【2022年】
ヘアオイルおすすめ19選|人気エリアの美容師が効果別にランキングで紹介【2022年】

ナイトキャップおすすめ9選|素材別に編集部が紹介

ここからは、モノレコ編集部おすすめのナイトキャップを紹介していきます。鶴見さんが説明してくださった選び方のポイントを参考に厳選してみました。

ナイトキャップおすすめ4選|シルクやコットン素材別

種類によって目指せる髪質が違うナイトキャップ。まずは、シルクやコットン素材のおすすめをご紹介します。

Peacoco(ピーココ) / ナイトキャップ シルク

参考価格:1,584円(税込)
豊富なアミノ酸が髪を艶やかにする
豊富なアミノ酸が髪を艶やかにする
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1,584円(税込)
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このナイトキャップの説明

こちらのナイトキャップは、アミノ酸が豊富。傷んだ髪の毛をケアし、髪の毛に潤いをもたらします。就寝中の髪の絡まりや摩擦、切れ毛も抑制。寝癖やうねり、広がりも気にならなくしてくれます。

サイズ不明
素材100%天然シルク
Peacoco(ピーココ) / ナイトキャップ シルクの画像1
Peacoco(ピーココ) / ナイトキャップ シルクの口コミをもっと見る口コミ件数:3件

Labonida / 100%シルク 19匁 ナイトキャップ

参考価格:3,779円(税込)
高い保湿効果で髪を乾燥からガード
高い保湿効果で髪を乾燥からガード
Amazon
3,779円(税込)
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このナイトキャップの説明

後ろにリボンが付いたこちらのナイトキャップ。保温性抜群なので、温度が低く空気の乾燥しがちな冬でも髪を守ってくれます。保湿性も高いので、パサつきが気になる髪の毛にもおすすめ。

サイズ
素材天然100%シルク

カラダノミライ自然通販 / シルク ナイトキャップ

参考価格:1,980円(税込)
ロングヘアにうれしいLサイズあり
ロングヘアにうれしいLサイズあり
楽天市場
1,980円(税込)
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1,980円(税込)
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このナイトキャップの説明

ロングヘアの方はナイトキャップが小さいと感じる方は多いはず。こちらのアイテムなら、MとLの2サイズ展開でロングヘアでもゆったりと使えます。髪の量が多い方や頭部の締め付けが気になる方にもおすすめです。

カラーバリエーションは豊富な14種類。パジャマに合わせてコーディネートを楽しめそう。素材はシルク100%を使用。肌にも髪にも優しく、翌朝のヘアコンディションが整います。髪がしっとりと潤い、悩んでいたボリュームや広がりを抑えてくれるのもうれしいポイント。

サイズM,L
素材シルク

KTWORLD(ケーティーワールド) / コットン ナイトキャップ

参考価格:1,590円(税込)
洗濯機で洗える綿100%
洗濯機で洗える綿100%
楽天市場
1,590円(税込)
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1,590円(税込)
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このナイトキャップの説明

ナイトキャップにはシルク製が多く、洗濯が面倒だと思っている方におすすめです。こちらは綿100%を使用し、洗濯機で洗えるタイプなのでお手入れが簡単。毎日使うアイテムだからこそ、使い続けられるものを選びたいですよね。

サイズはフリーですが、ECサイトの口コミによるとロングヘアでも問題なく収まるとのこと。ゴム部分は内側から綿テープで保護されているため、肌に跡が付いてしまうのを軽減しています。ゴムが緩くなってきても安心の取替口付き。カラーバリエーションは、ピンク・ブルー・イエロー・パープルの4色です。

サイズF
素材コットン

ナイトキャップおすすめ3選|かわいいデザインや柄別

どうせナイトキャップを使うのなら、室内であってもおしゃれなものを選びたいもの。ここでは、デザインや柄ににこだわったおすすめのナイトキャップを紹介します。

GlovesDEPO(グローブデポ) / SHIROHADAHIME おやすみ帽子

参考価格:4,060円(税込)
ドット柄でおやすみ中もおしゃれに
ドット柄でおやすみ中もおしゃれに
楽天市場
4,060円(税込)
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5,800円(税込)
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このナイトキャップの説明

優し気な色合いとドット柄がキュートなナイトキャップ。肌の成分に近い天然繊維を使用した一枚です。滑らかなシルク糸を使用し、髪の毛同士の摩擦ダメージを軽減。髪の毛をいたわりながら就寝中もおしゃれを楽しめます。

サイズH約19.5cm×W約23.5cm
素材シルク85%、ポリエステル13%、ポリウレタン2%

Ys factory(ワイズファクトリー) / シルク ナイトキャップ

レースのリボンでサイズ調整可能
レースのリボンでサイズ調整可能
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このナイトキャップの説明

レースとリボンがとびっきり甘いデザイン。とくにホワイトのレースが映えるので、顔周りを華やかにします。ホワイト・ブラック・ネイビーのベーシックカラーとピンク系2色の使いやすいカラーバリエーションです。

サイズ展開はないものの、レースのリボンで自分好みのサイズに調整可能。ゴムが緩んで使えなくなってしまう心配がなく、長く愛用できそうですね。就寝中のズレからもしっかり守ってくれるでしょう。

素材はシルク100%。寝ている間も髪が絡まらず、起きた直後からサラサラの感覚を楽しめます。

サイズ-
素材シルク

Lorelife(ローレライフ) / シルク ナイトキャップ

参考価格:1,999円(税込)
肌に跡がつかないリボンタイプ
肌に跡がつかないリボンタイプ
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1,999円(税込)
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このナイトキャップの説明

顔周りのスッキリとしたデザインによって、シンプルスタイリッシュなナイトキャップに。カラーバリエーションは、ラベンダー・チャコールピンク・ローズレッド・パールグレー・ネイビー・ブラックの大人可愛いラインナップです。

シリーズ累計93,000個を突破したこちらのアイテムは、天然シルク16.5匁のしっかりとした生地が支持されています。ロングヘアもすっぽり収まる深さ約8cm。ゴムで締め付けずリボンで優しく固定できるため、肌に跡がつかないのはうれしいポイントです。

サイズ直径約29CM/内径約15cm/外周約90CM/内周約50cm
素材シルク

ナイトキャップおすすめ2選|メンズ・ユニセックス用

女性に人気のナイトキャップ。しかし、髪の毛に悩むのは男性も同じです。ここでは、男性も気軽に使えるナイトキャップを紹介。男性のあなたも今日から美髪習慣を始めてみませんか?

BONDS(ボンズ) / シルクナイトキャップ

参考価格:9,700円(税込)
男性ならではの髪の悩みにアプローチ
男性ならではの髪の悩みにアプローチ
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9,700円(税込)
楽天市場
9,800円(税込)
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9,800円(税込)
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このナイトキャップの説明

大きめの頭も難なく納める生地構造、髪の先までシルクで包み込むよう裾ギリギリまで配置した裏地、内側にシルク、外側に麻を使用し男性でも気軽に使える見た目とムレにくさを実現したこちら。

男性ならではの髪の悩みにアプローチしながら、室内だけではなく屋外でも使えるようデザインされています。職人たちによるハンドメイドで作られているため、品質の良さにおいても申し分ありません。

サイズフリーサイズ
素材外側:麻、内側:シルク

Setagaya-style(セタガヤスタイル) / ナイトキャップ

参考価格:2,200円(税込)
男性にぴったりなシンプルデザイン
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2,200円(税込)
楽天市場
4,170円(税込)
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8,691円(税込)
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このナイトキャップの説明

ストリートテイストのシンプルなデザインで男性にもぴったりなナイトキャップ。柔らかな素材でノンストレスな使い心地を楽しめます。パサつきや抜け毛を軽減。髪の毛を健やかに保ちながらおしゃれも楽しめます。

サイズ56〜62cm
素材綿100%

ナイトキャップの効果をよりアップさせる被り方を教えます!

せっかくナイトキャップをかぶっても、効果的な使い方ができなければ残念です。ここからは、より効果的なナイトキャップの被り方をお教えします。

髪の毛を乾かしてから被る|濡れた髪は傷みやすい

髪の毛をブローしている画像

髪の毛というのは、濡れている状態が最も傷みやすくデリケートと言われています。濡れた状態でナイトキャップを被ってしまうと、髪の毛のキューティクルが傷んでしまうためNG!

さらにお手入れをしないまま何日もその被り方を繰り返すと、ナイトキャップに雑菌が繁殖してしまいます。非常に不衛生なので、必ず髪の毛は乾かしてから被りましょう。

髪の毛はまとめてから被る|寝癖がつかないようにしよう

髪の毛をまとめている画像

髪の毛をまとめず適当にナイトキャップへ入れると、被る前よりも寝癖がついてしまうので注意が必要です。

すっぽりときれいに収まるようにまとめてから被りましょう。そうすることで寝癖のない潤った髪の毛をキープできます。

ヘアケア剤を付けてから被る|より美髪に近づかせる

ヘアケア剤を付けている画像

アウトバスタイプのヘアケア剤を塗って髪の毛を乾かした後にナイトキャップを被ればより美髪に。

枕や布団にヘアケア剤が移らず、かつケア効果が薄まらないので効率的にケアができますよ。

ヘアドライヤーおすすめ16選|美容師がランキングで紹介【速乾・髪質改善・頭皮ケア】
ヘアドライヤーおすすめ16選|美容師がランキングで紹介【速乾・髪質改善・頭皮ケア】

ロングへアの方はブラシでとかしてから

女性が髪をとかしている画像

ショートヘアであればナイトキャップを被りやすいのですが、ロングヘアの場合は若干コツが必要。

これから説明するポイントを抑えれば、上手にナイトキャップを被れます。ぜひ参考にしてみてください。

  • ブラシでとかして髪の毛の流れを整える
  • 被るときは額の方から!後頭部の中央まで持ってきたら髪の毛を左右に分けてからまとめて入れ込む
  • あらかじめ髪の毛を頭頂部付近でクルッとお団子にした状態のまま片手で額から被る

前髪はヘアピンでとめよう|オールバックはNG

ヘアピンの画像

前髪もナイトキャップに入れます。

前髪が短い人は、前髪をナイトキャップに入れてから中で丁寧に整えます。オールバックのように生え際から上げてしまうと寝癖になってしまうので注意が必要です。前髪を横分けにしたい場合は、ピンで留めた状態でナイトキャップを被り、被った後にピンを外しましょう。

前髪が長い人は、短い人よりも寝癖はつきにくいですが、分け目をしっかり作ってから入れるようにしましょう。

ナイトキャップのおすすめ商品をまとめ表で比較

本記事で紹介したおすすめのナイトキャップを一覧表で比較!ぴったりな商品を見つけてみてください!

注目ポイント

渡辺直美さんもおすすめのアイテム

100%オーガニックのシルクを使用

摩擦や湿気を軽減して快適な使い心地

豊富なアミノ酸が髪を艶やかにする

高い保湿効果で髪を乾燥からガード

ロングヘアにうれしいLサイズあり

洗濯機で洗える綿100%

ドット柄でおやすみ中もおしゃれに

レースのリボンでサイズ調整可能

肌に跡がつかないリボンタイプ

男性ならではの髪の悩みにアプローチ

男性にぴったりなシンプルデザイン

商品画像
商品名

LILYSILK(リリーシルク) / 19匁シルクナイトキャップ

SIL-VENDER(シルベンダー) / ナイトキャップ

Wacoal(ワコール) / 睡眠科学シルクサテンナイトキャップ

Peacoco(ピーココ) / ナイトキャップ シルク

Labonida / 100%シルク 19匁 ナイトキャップ

カラダノミライ自然通販 / シルク ナイトキャップ

KTWORLD(ケーティーワールド) / コットン ナイトキャップ

GlovesDEPO(グローブデポ) / SHIROHADAHIME おやすみ帽子

Ys factory(ワイズファクトリー) / シルク ナイトキャップ

Lorelife(ローレライフ) / シルク ナイトキャップ

BONDS(ボンズ) / シルクナイトキャップ

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8,691円(税込)
サイズ円周57~61cmΦ約34cm不明不明M,LFH約19.5cm×W約23.5cm-直径約29CM/内径約15cm/外周約90CM/内周約50cmフリーサイズ56〜62cm
素材19匁天然シルク100%シルク100%本体:絹100%(19匁シルクサテン)/レース部:ナイロン100%100%天然シルク天然100%シルクシルクコットンシルク85%、ポリエステル13%、ポリウレタン2%シルクシルク外側:麻、内側:シルク綿100%

まとめ

知られざるナイトキャップの魅力を紹介しました。実際に使ってみると、翌朝の仕上がりに変化が見えることでしょう。

髪の毛の傷みが気になるという方、今よりもっと美しい髪の毛を手に入れたいという方、この機会にナイトキャップ生活を始めてみては?

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谷迫 美咲
この記事のライター
谷迫 美咲
「モノレコ」でライターをしているインターン生。 ユーザーの立場に立って、欲しい情報をお届け出来るライターになるため、日々鍛錬中。最近は、「モノレコ」でビューティー関連の記事を読み漁り、自身もこっそり垢抜けようと頑張っている。

「モノレコ」でライターをしているインターン生。
ユーザーの立場に立って、欲しい情報をお届け出来るライターになるため、日々鍛錬中。最近は、「モノレコ」でビューティー関連の記事を読み漁り、自身もこっそり垢抜けようと頑張っている。

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