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乾燥肌向け入浴剤おすすめ11選|医師に聞いた選び方とは【アトピー肌・敏感肌にも】

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対馬 ルリ子
対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士
2002年に銀座一丁目にウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック 開院。以来、長年にわたり産婦人科、乳腺科、内科、心療内科、泌尿器科、皮膚科、栄養、運動、カウンセリング、マッサージ等の専門家としても協力し、女性の健康教育や生涯健康支援に取り組む総合女性医療の実践と啓発に取り組んでいる。

2003年、女性の心と体、社会との関わりを総合的にとらえ女性の健康を支援するNPO法人「女性医療ネットワーク」を設立。全国約600名の女性医師・女性医療者と連携して、活動し、さまざまな情報提供、啓発や政策提言を行っている。

2012年、伊勢丹デパート新宿本館内に、予約不要で休日も相談できる女性医療の窓口、女性ライフクリニック新宿を開院。現在も、学際的、分野横断的な女性総合医療の確立のため、また女性によるヘルスケア産業の振興のために、政治家、起業家、活動家などと連携しながら、男性も女性も健やかに生きられる豊かな地域社会を目指して活動している。

2002年に銀座一丁目にウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック 開院。以来、長年にわたり産婦人科、乳腺科、内科、心療内科、泌尿器科、皮膚科、栄養、運動、カウンセリング、マッサージ等の専門家としても協力し、女性の健康教育や生涯健康支援に取り組む総合女性医療の実践と啓発に取り組んでいる。 2003年、女性の心と体、社会との関わりを総合的にとらえ女性の健康を支援するNPO法人「女性医療ネットワーク」を設立。全国約600名の女性医師・女性医療者と連携して、活動し、さまざまな情報提供、啓発や政策提言を行っている。 2012年、伊勢丹デパート新宿本館内に、予約不要で休日も相談できる女性医療の窓口、女性ライフクリニック新宿を開院。現在も、学際的、分野横断的な女性総合医療の確立のため、また女性によるヘルスケア産業の振興のために、政治家、起業家、活動家などと連携しながら、男性も女性も健やかに生きられる豊かな地域社会を目指して活動している。

カサカサかゆみが気になる!乾燥肌の人におすすめの入浴剤の選び方

3種類の入浴剤の画像
モノレコ編集部

カサカサかゆみが気になる乾燥肌の人におすすめの入浴剤の成分を教えてください。

対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

まず、入浴剤はすごくたくさん種類がありますよね。

ざっくりいうと、温泉の成分が入っているものとか、植物(ハーブ)・漢方系、あとは無機塩類(ミネラルが入っているもの)、オイル系があります。

そのなかで、私が乾燥肌に良いと思っているのは、植物(ハーブ)系とオイル系の入浴剤です。

また、アトピー肌・敏感肌の人は無添加の入浴剤を選ぶと安心ですよ。

植物(ハーブ)系やオイル系で選ぶ

カモミール入浴剤の画像
コメントアイコン専門家のコメント
対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

植物(ハーブ)系ならカモミールはもちろん、ラベンダー、ローズなどがおすすめです。オイル系ならスクワラン、ホホバオイル、ココナッツオイル、月見草オイルなどですね。

植物(ハーブ)系は、特別なアレルギーがなければ、自然由来のものなので大体の人が肌に優しく使えます。

一度少しお肌につけて試してみてから使うと良いでしょう。

オイルもいろいろ特徴ありますが、それに酵素や塩をプラスしたり、お好みによっていろいろ楽しんで入浴いただくのが良いですね。

保温効果など目的や好みに合わせて選ぶ

  • 保湿したい:カミツレ(カモミール)、米胚芽油、セラミドなど
  • リラックスしたい:ラベンダー、ひのき、ハーブなど
  • 身体を温めたい:センキュウ・トウキ(セリ科)など
コメントアイコン専門家のコメント
対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

入浴だけでも、身体を温めるとか、リラックスとか、いろんな効用があります。かつ、入浴剤を使うならプラス保湿もできるとか、目的とその人の好みに合わせて選ぶと良いでしょう。

アルカリ性で無機塩類の成分配合は避ける

モノレコ編集部

乾燥肌や敏感肌の人が入浴剤を選ぶときに気をつけた方が良いことはありますか?

対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

アルカリ性のもので無機塩類は、皮脂や角質を落とす作用がありますので、乾燥肌の人は避けましょう。

また、手作り入浴剤などで使用することがある重曹も乾燥肌や敏感肌の人は避けた方が良いです。

粒子が荒く強い濁り湯になるタイプは避ける

ラベンダーの入浴剤の画像
対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

粒子がざらざらしていている入浴剤、強い濁り湯になってしまう入浴剤は、肌が弱い人にはおすすめできません。かえって肌への刺激になり荒れてしまうこともあります。

粉末タイプよりも液体タイプの入浴剤を選びましょう。

入浴剤の成分の中に何が入っているのか自分である程度把握できる入浴剤を選びましょう。そして、1〜2回どんな感じか、まずは少量あるいは皮膚に塗布して試してみるのが良いと思います。

乾燥肌向け入浴剤おすすめ11選|肌に優しく子どもにも安心【編集部が厳選】

ここからは、モノレコ編集部が選んだ乾燥肌の方におすすめの入浴剤をご紹介します。

入浴剤には液体・粉末・固形のものがありますが、乾燥肌の方は液体タイプの入浴剤を選ぶようにしましょう。

先程対馬ルリ子先生に解説していただいたように、粒子が大きくザラザラしている入浴剤は、乾燥肌や敏感肌の人には向かないためです。

カモミールの有効成分で健やかな肌に

華密恋 / 華密恋薬用入浴剤 400ml

参考価格:1,980円(税込)
華密恋 / 華密恋薬用入浴剤 400mlの画像1
華密恋 / 華密恋薬用入浴剤 400mlの画像2
華密恋 / 華密恋薬用入浴剤 400mlの画像3
華密恋 / 華密恋薬用入浴剤 400mlの画像4出典: Amazon
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この乾燥肌向け入浴剤の説明

華密恋 / 華密恋薬用入浴剤 400mlの画像1華密恋 / 華密恋薬用入浴剤 400mlの画像2

カモミールの有効成分を独自の製法で抽出したカミツレエキスを100%使った薬用入浴剤(医薬部外品)。

原料となるカモミールは農薬を使わず国内で栽培。合成成分不使用で、赤ちゃんとのお風呂にも使えます。

また、カモミールの保湿効果は、乾燥や湿疹などの肌トラブルを防ぎ、保温効果で体の芯から温まりやすくしてくれます。

お得な定期便もあるので、しっかり効果を感じたいという方は下記リンク先から購入できる[1回あたり1,020円お得!薬用入浴剤1.5L詰替定期コース]もおすすめです。
華密恋定期便の購入はこちら

用量400ml
成分カミツレエキス

生薬成分で乾燥肌に潤いを

バスハーブ / ツムラのくすり湯バスハーブ

参考価格:1,606円(税込)
バスハーブ / ツムラのくすり湯バスハーブの画像1出典: Amazon
バスハーブ / ツムラのくすり湯バスハーブの画像2出典: Yahoo!ショッピング
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この乾燥肌向け入浴剤の説明

センキュウ・トウキ・ハッカ・カミツレ・ハマボウフウ、と植物由来の生薬成分が豊富に含まれた入浴剤。カサつきがちな乾燥肌に、しっかりを潤いを与えてくれます。

用量650mL
成分トウキ、センキュウ、ハマボウフウ、チンピ、ハッカ、カミツレ

ライスパワー配合の入浴剤

勇心酒造株式会社 / アトピスマイル

参考価格:2,200円(税込)
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この乾燥肌向け入浴剤の説明

皮膚水分保持能を改善する有効成分「ライスパワー」を配合した入浴剤。 お風呂に入るだけで簡単に全身の乾燥肌をケアでき、トラブルを起こしがちな肌をしっとりとなめらかに保ちます。森林の香りの天然香料を使用しており、リラックス効果も期待できます。

用量600mL
成分ライスパワーNo.1-D(米エキス)

天然保湿成分をたっぷり配合

ロート製薬 / メンソレータム AD 薬用入浴液 天然保湿因子米発酵エキス配合 さわやかなフローラルの香り

参考価格:922円(税込)
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ロート製薬 / メンソレータム AD 薬用入浴液 天然保湿因子米発酵エキス配合 さわやかなフローラルの香りの画像3出典: 楽天市場
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この乾燥肌向け入浴剤の説明

天然保湿因子を多く含む「米発酵エキス」をたっぷり配合した薬用入浴液。温浴効果で、かゆみの原因となる肌のカサつきをなめらかにし、素肌にうるおいとしっとり感を与えます。また、植物性保湿成分コメ胚芽油も配合されているので、乾燥しがちな肌にも優しく使えます。

用量720mL
成分米発酵エキス、プロピレングリコール、香料、パラベン

奥飛騨温泉郷の天然湯の花100%

飛騨湯の花本舗 / 天然湯の花

参考価格:698円(税込)
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飛騨湯の花本舗 / 天然湯の花の画像2出典: Amazon
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698円(税込)
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この乾燥肌向け入浴剤の説明

中部山岳国立公園北アルプス山麓に点在する奥飛騨温泉の天然湯の花です。乳白色のミネラル豊富なにごり湯になります。「天然湯の花」の成分は、浴槽や風呂釜を傷めることもないので、自宅で手軽に温泉気分を味わえます。

用量30包入(1包あたり15g)
成分強熱減量(43.49%)酸化ケイ素(1.25%)酸化アルミニウム(0.08%)酸化カルシウム(54.33%)酸化第二鉄(0.07%)酸化カリウム(0.01%)

ヒノキの爽やかな香り

ヤングビーナス薬品工業 / ひのき湯

参考価格:2,200円(税込)
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2,200円(税込)
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この乾燥肌向け入浴剤の説明

天然の湯の花を使用した温泉タイプの入浴剤。別府市山間部の大地で生成された結晶状の湯の花を、温泉水で溶解して熟成・精製、エキス化して基剤配合しています。ヒノキの爽やかな香りでリフレッシュ効果も期待できます。

用量900g
成分セスキ炭酸Na、炭酸水素Na、ホウ酸、別府温泉精製湯の花エキス、ヒドロキシエタンジホスホン酸4Na液、リボフラビン、香料

マグネシウムを効率よく補給

Dr.Itsuko(ドクターイツコ) / おふろのにがり

参考価格:2,783円(税込)
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この乾燥肌向け入浴剤の説明

マグネシウム不足によって引き起こされる乾燥肌やかゆみをおだやかにする入浴剤。お湯に溶か入れるだけで、手軽に効率良く肌にマグネシウムを供給できます。

用量1000mL
成分精製水・塩化マグネシウム

健やかな潤い高密度肌に

花王 / キュレル 入浴剤

参考価格:577円(税込)
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この乾燥肌向け入浴剤の説明

乾燥性敏感肌向けの化粧品や化粧水を展開しているキュレルの入浴剤。セラミド機能成分とユーカリエキスの働きで入浴効果を高め、健やかな潤い高密度肌に保ちます。また、アルコールフリー、無着色・無香料と刺激成分は極力不使用な点も使いやすいポイントです。

用量420mL
成分コメ胚芽油、流動パラフィン、ミリスチン酸イソプロピル、テトラオレイン酸POEソルビット、オレイン酸POE(6)ソルビタン、精製水、ヤシ油脂肪酸ソルビタン、オレイン酸POE(20)ソルビタン、ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド、長鎖二塩基酸ビス3-メトキシプロピルアミド、ユーカリエキス、オーツ麦エキス、BG、DPG、ミリスチン酸、ビタミンE、ステアリルアルコール、セタノール、パラベン

乾燥性の肌もなめらかに潤う

エモリカ / 薬用スキンケア入浴液 ハーブの香り

参考価格:617円(税込)
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この乾燥肌向け入浴剤の説明

有効成分「米胚芽油」配合した入浴剤。入浴効果を高め、肌荒れ・しっしん・乾燥肌に効果があります。また、ユーカリエキス・オーツ麦エキスなどの保湿成分も配合。入浴中にやわらかくなった肌の角層すみずみまで浸透し、カサつく肌にたっぷり潤いを補います。

用量450mL
成分米胚芽油、セラミドAP+、ユーカリエキス、オーツ麦エキス、ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルへキサデカナミド、長鎖二塩基酸ビス3-メトキシプロピルアミド

フローラルの香りでリラックス

エモリカ / 薬用スキンケア入浴液 フローラルの香り

参考価格:499円(税込)
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この乾燥肌向け入浴剤の説明

フローラル系の香りでリラックス効果もプラスされたエモリカの入浴剤。有効成分や保湿成分は変わらず、高い入浴効果が期待できます。

用量450mL
成分米胚芽油、セラミドAP+、ユーカリエキス、オーツ麦エキス、ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルへキサデカナミド、長鎖二塩基酸ビス3-メトキシプロピルアミド

浸かるだけの簡単保湿

持田ヘルスケア / コラージュ Dメディパワー 保湿入浴剤

参考価格:2,447円(税込)
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この乾燥肌向け入浴剤の説明

アトピー体質などで乾燥しやすい肌のための薬用保湿入浴剤。お湯に溶かして浸かるだけで、うるおい成分が身体の角層すみずみまで浸透し、全身をしっとりすべすべに保ちます。無添加なので、子どもからお年寄りまで使いやすい入浴剤です。

用量500mL
成分グリチルリチン酸ジカリウム、コメ胚芽油、N-(ヘキサデシロキシヒドロキシプロピル)-N-ヒドロキシエチルヘキサデカナミド、トリメチルグリシン、植物性スクワラン、フィトステロール、POEラウリルエーテル、トリ(カプリル・カプリン酸)グリセリル、流動パラフィン、プロピレングリコール、BG、イソステアリン酸POEグリセリル、オレイン酸PG、オレイン酸ポリグリセリル、グリセリン脂肪酸エステル、ペンタオレイン酸ポリグリセリル、アルキルカルボキシメチルヒドロキシエチルイミダゾリニウムベタイン、香料、水

乾燥肌の人におすすめの入浴方法

入浴の画像

ここからは、乾燥肌の人が注意したい入浴方法のポイントをご紹介。医師の対馬ルリ子先生に詳しくお聞きしました。

①お湯の温度は39℃が最適

対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

40℃以上の熱めの湯での入浴は、深部体温が上がる前に交感神経が緊張し、血圧が上昇するため、のぼせやすいです。

・皮脂など保湿成分が奪われてしまう
・冷え性が改善しない
・発汗がひどくなりかえって冷える
・その後皮膚が乾燥する

などの理由により避けたほうが良いでしょう。

一方、ぬるめの温度のほうが身体の芯から温まりやすく、かつ乾燥もしにくいのでおすすめです。具体的には、できれば40℃より下、39℃あたりがおすすめの温度ですね。

ちなみに、皮膚科の先生で「38℃が良い」とおっしゃるDr.もいます。

モノレコ編集部

でも、38℃のお湯だとぬるく感じませんか?とくに冬場などは38℃だと身体が温まらない気がします…。

対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

38℃でも、じっくりつかると温まります。

肩にバスタオルをかけて半身浴にし、20分〜30分つかるようにすると、芯から温まりますよ。

②身体は手でやさしくなで洗いをする

コメントアイコン専門家のコメント
対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

ナイロンタオルなどは、皮脂の皮膜だけではなくて角質層まで落としてしまう、あるいは傷つけてしまいます。なので、理想は手でやさしくなで洗いをすると良いです。

手でサッと洗って汗を落とす、大きな汚れや分泌物を落とす、健康な人ならばそれだけで充分。

皮膚には、天然の皮脂・皮膜があって、それが自分を守ってくれるから「落とし過ぎはかえって良くない」と心得てください。

アトピーなど肌荒れ時に入浴するときの注意点とは?

対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

熱い湯(40℃以上)は避けましょう。あと、患部に石鹸類をつけて、こすり洗するのは逆効果なのでNG。ますます乾燥し、お肌が敏感になってしまい、炎症や荒れが広がってしまうこともあります。

肌荒れ時には、そっとしておくのがいいのです。

モノレコ編集部

そっとしておくほうがいいのですね。でも、汗をかいた時など、肌荒れしていても入浴したいときがあるのですが…入らない方が良いのでしょうか?

対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

どうしても洗いたいという場合は、ぬるいお湯でやさしく洗ってください。サッとぬるま湯で洗い流すぐらいなら問題ありません。

むしろ、アトピーなどで荒れていて、皮膚の分泌物がついたままにしておくと、集菌してかゆくなったり、赤くなったりするので、肌荒れ時でもシャワーでやさしく流すくらいはしておくと良いですね。

乾燥肌の人におすすめのお風呂上がりのケア方法

お風呂上がりに保湿ケアをしている画像
コメントアイコン専門家のコメント
対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

乾燥しているとかゆみを感じやすいので、保湿ケアをして皮膚を保護することが大切。保湿クリームを使いましょう。

保湿クリームはワセリンでも、お気に入りのアロマが入っているクリームやオイルでも、試してみて大丈夫なら何でも良いですよ。

保湿して皮膚を安静にすることが大事なので、香りだったり、スーッとする感じだったりは、お好みの保湿クリームを選んで大丈夫です。

入浴後にかゆみが酷くなってしまった場合の対処法は?

かゆい部分をアイスノンで冷やしている画像
対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

もしも入浴後に赤く腫れてかゆみが治らないようであれば、ちょっと冷やすなども効果的です。

アイスノンなどを患部に当てて、かゆみをシャットアウトしましょう。冷やすことで「冷たい」という感覚が優位になり、かゆみ感覚が和らぎますよ。

乾燥肌用の入浴剤を手作りできる?重曹の入浴剤の効果は?

手作りの入浴剤の画像
モノレコ編集部

重曹を使って手作り入浴剤を作ることができると聞いたのですが、乾燥肌や敏感肌の人でも使用できますか?

対馬 ルリ子
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス/女性ライフクリニック銀座・新宿 理事長/産婦人科医師/医学博士

重曹は炭酸水素ナトリウムで、弱アルカリです。

しかも、粒子があって水に溶けにくく、スクラブ効果があり、かつシュワシュワと発泡する作用があります。

乾燥肌の人には、肌への負担が大きいので、乾燥肌・敏感肌・アトピーの方が使用する場合は慎重に使ってください


逆に、体臭予防、肌の漂白(くすみを取る)、皮脂や古い角質を落とすなどの目的ならば、入浴剤として重曹はあり。

重曹の発泡性で温まることができるので、温泉入浴剤の代わりにひとつかみ、という程度で使用するのが良いでしょう。

モノレコ編集部

保湿以外の効果目的で使用するには良さそうですね。

肌が弱い人は、記事上部で対馬先生がおっしゃっていたように、少量あるいは皮膚に塗布して試してみてから使用しましょう

まとめ

入浴するシーンの画像

保湿効果の高い入浴剤を使えば、乾燥肌に悩んでいる方でも、肌をしっとり健やかに保つことができます。

今回おすすめした入浴剤の中から、日常的に使えそうな入浴剤をぜひ見つけてください。

坂本 菜緒
この記事のライター
坂本 菜緒
大学院修了後、公立の小学校教員として勤務。 2018年5月に株式会社サイバーエージェントグループ会社である株式会社CyberOwlに転職。 「aukana(アウカナ) by動画配信サービス比較情報.com」の立ち上げに携わり、トップページのライティングを担当。その後、各作品記事のライティングや編集業務を務める。 2019年7月より、ぴったりな商品が見つかるメディア「モノレコ」編集担当に異動。

大学院修了後、公立の小学校教員として勤務。
2018年5月に株式会社サイバーエージェントグループ会社である株式会社CyberOwlに転職。
「aukana(アウカナ) by動画配信サービス比較情報.com」の立ち上げに携わり、トップページのライティングを担当。その後、各作品記事のライティングや編集業務を務める。
2019年7月より、ぴったりな商品が見つかるメディア「モノレコ」編集担当に異動。

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