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マウスピースおすすめ10選|歯科医師が選び方や種類を解説《口コミ付き》

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CONTENTS
鉛筆アイコンこの記事を監修した専門家
田中和之
田中和之
九段下スターデンタルクリニック院長
"確かな技術・痛くない・待たせない・丁寧な説明"をポリシーに診療を行う九段下スターデンタルクリニックの院長。医療法人社団スタデン理事長も務める。審美歯科歴17年以上の経験を有し、審美歯科の症例数は5000症例を超えている。

"確かな技術・痛くない・待たせない・丁寧な説明"をポリシーに診療を行う九段下スターデンタルクリニックの院長。医療法人社団スタデン理事長も務める。審美歯科歴17年以上の経験を有し、審美歯科の症例数は5000症例を超えている。

マウスピースを選ぶ際のポイント

スポーツ用マウスピースの画像

マウスピースは役割によって選び方が変わってきます。
歯のすり減り防止、歯ぎしり防止、ブリッジやインプラントなどの補てつ物の破損脱離の防止、顎関節の負担軽減など、あなたが防止したい・守りたいものをはっきりとさせて選ぶことが重要となります。

歯のすり減り防止、歯ぎしり・食いしばりから歯を守りたい

夜寝ている間の歯ぎしりや仕事中など集中する時に食いしばってしまう人は、歯を守るタイプのマウスピースがおすすめです。

メモアイコン歯ぎしり予防のマウスピースの特徴
  • 歯ぎしりをしても歯にダメージを負わないように保護
  • 柔らかい素材が上顎の歯と下あごの歯同士の摩擦や圧力を軽減
  • 顎関節症の予防や改善
  • 「ナイトガード」と呼ぶこともある

歯ぎしりや食いしばりによって、歯の摩耗・咬耗が起こりしみる原因になります。最悪の場合、顎関節症や歯が動揺し抜けてしまうこともあるため、早期にマウスピースで歯を守ることが大切になってきます。

マウスピースの厚みで選ぶ

さらに、歯ぎしり・食いしばり予防のマウスピースは、厚さにも注意が必要です。

  • ソフトタイプ
    顎関節の痛みがある人、歯ぎしり食いしばりがある人、装着感を気にする人におすすめ
  • ハードタイプ
    顎関節に痛み疲れがある人顎関節の音がする人、歯ぎしり食いしばりが強い人、肩こりがある人におすすめ

いびき・睡眠時無呼吸症候群を防止したい

いびきや睡眠時無呼吸症候群が気になる方は、その予防や改善に役立つマウスピースがおすすめです。

メモアイコンいびき・睡眠時無呼吸症候群予防のマウスピースの特徴
  • マウスピースは、舌が気道を塞がないようにする仕組みになっている
  • 下顎が上顎よりも前に出る位置に保たれるよう上下固定タイプ

いびき、睡眠時無呼吸症候群は寝ている時に舌が喉の奥に落ちて空気の通りが悪くなることが原因で発生するため、マウスピースの構造が特殊です。
基本的には、治療のため歯科医院での作成になります。

スポーツにおける歯の損傷を防止したい

スポーツをする時に力が入り、気付かないうちに歯を食いしばったり、衝突の多い競技などで歯を守りたい場合には、スポーツ用のマウスピースがおすすめです。

メモアイコンスポーツ用マウスピースの特徴
  • 歯を損傷したり、舌を噛んだり、口の中を切ったりすることから守る
  • 瞬間的に力を込める時に、過度に歯を噛みしめることを防ぐ
  • 「マウスガード」と呼ぶこともある
  • チームで色を揃えることができる

歯並びを直したい

歯並びを直すには歯列矯正用のマウスピースがおすすめです。市販のものもありますが、基本的には歯科医院での作成を推奨しています。

マウスピースの種類

マウスピースには、奥歯で固定するタイプと、歯並びに合わせて作るタイプの2種類があります。それぞれの特徴とメリット・デメリットを詳しく説明していきます。

奥歯で固定するタイプ

一番強い圧力がかかる左右の奥歯に固定し、歯全体を守るタイプです。
歯全体を覆っていないのが特徴です。

メリット
  • 小さいので違和感が少ない
  • 部分的なので、手軽に歯ぎしり対策ができる
デメリット
  • 前歯でガイドすることできないため、奥歯に負担がかかる

歯並びに合わせて作るタイプ

マウスピースをお湯で熱して柔らかくした後に、自分の歯に当ててフィットする形を作るタイプです。

メリット
  • 自分の歯並びや噛み合わせに合ったものが手軽に作れる
  • 前歯でガイドさせると、奥歯のみのガイドより負担が減る
デメリット
  • 全部を覆うので違和感が大きい

マウスピースおすすめ10選|用途別に紹介《口コミ付き》

マウスピースとマウスピースケースの画像

ここからはアンケートの結果をもとに、歯ぎしり・食いしばりスポーツ用の用途別におすすめのマウスピースご紹介します。
各商品には口コミもついていますので、あわせて参考にしてみてください。

マウスピースおすすめ6選【歯ぎしり・食いしばり】

まずは、歯ぎしり食いしばりで歯を損傷しないためのおすすめマウスピースをご紹介します。

歯ぎしりと歯並びケアを

Grocia(グラシイア) / デンタルマウスピース

参考価格:1,980円(税込)
Grocia(グラシイア) / デンタルマウスピースの画像1出典: Amazon
Grocia(グラシイア) / デンタルマウスピースの画像2出典: Amazon
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Grocia(グラシイア) / デンタルマウスピースの画像4出典: Amazon
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Amazon
2,580円(税込)
楽天市場
1,980円(税込)
Yahoo!
ショッピング
2,780円(税込)
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このマウスピースの説明

アンケートで1位にランクインしたこちらのデンタルマウスピースは、上下セットになっており、自宅で歯ぎしりケアのできる商品。就寝前に装着して寝るだけなので、手軽に歯ぎしり予防ができます。目印に沿って装着し、舌を合わせたら軽く噛むだけ。型を整える必要もなく、そのまま使用できます。

また、寝ている間に歯並びもケアできます。軽度の出っ歯や空きっ歯に加えて、歯列矯正の後戻りなどにも使用できるのが嬉しいポイント。自分自身が思い立った時が、歯並びをケアするタイミングなので、まずはマウスピースで気軽に始めて見ましょう。色はブルーとパープルの2種類から選べます。

口コミアイコン口コミ・評判
  • 歯ぎしりが酷いので使用するようになりました。睡眠時に装着しても、違和感がなく熟睡できます。手軽に矯正できるので良い商品だと思います。

    40代|男性
  • 私はとても歯ぎしりが昔から凄くて、Grociaのデンタルマウスピースを使用しています。
    何よりもケースが付いていたり、装着感が違和感がそんなに無くて使いやすいです。

    30代|女性
  • 夜中に歯ぎしりをしているらしく、使うようになりました。
    朝おきると歯茎が痛くなる日があったのですが、マウスピースをするようになってから落ち着いてきています。

    30代|男性
クリアブルー、クリアパープル
素材EVE樹脂

何度も調整でき作り直せる

TO-PLAN(トプラン) / 歯ぎしり フィット

参考価格:649円(税込)
TO-PLAN(トプラン) / 歯ぎしり フィットの画像1出典: Amazon
TO-PLAN(トプラン) / 歯ぎしり フィットの画像2出典: Amazon
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Amazon
737円(税込)
楽天市場
649円(税込)
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1,239円(税込)
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このマウスピースの説明

自分の歯型に合わせてマウスガードを作ることが可能。約70~80度のお湯に20秒~30秒つけて、嚙み合わせて歯にフィットさせるだけ。もちろんフィットするまで何度か調整することもできるので、初めての方も焦らずに作ることができます。

睡眠時の歯ぎしり防止・開口防止・いびき防止に期待できます。上のみのマウスピースですが、しっかりと上下を固定することができ、装着も簡単。中央には空気の通る穴が確保されており、窒息防止の構造になっています。

専用のケース付きだから、マウスピースを清潔な状態で保存できます。

口コミアイコン口コミ・評判
  • コスパが良く、ドラックストアでの買い物の際に気軽に買える。自分の歯の形に整形して使うタイプで程よくフィットする。

    40代|女性
クリア
素材EVE樹脂

2個セットの奥歯固定タイプ

Dr.Qolis(ドクターキューリス) / マウスピース 2個セット

参考価格:1,099円(税込)
Dr.Qolis(ドクターキューリス) / マウスピース 2個セットの画像1出典: Amazon
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Amazon
1,099円(税込)
楽天市場
1,199円(税込)
Yahoo!
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1,280円(税込)
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このマウスピースの説明

そのまますぐに使用可能な奥歯で支えるタイプのマウスピース。前歯部分がないので、目立ちにくく旅行のときなどに助かります。歯のサイズや歯のカーブなどを気にすることなく、どんな歯並びの人にも合いやすいので気軽に試せます。

また、高品質なシリコン素材を使用しているため、伸縮性に優れています。柔らかいので歯型にフィットしやすく、痛みを軽減します。ほかの類似品と違い、シリコンが触れるのが歯の外側ではなく、舌の下なので違和感も少ないのが特徴。

2個セットになっており出張や旅行、洗い変えにも便利。お手入れも簡単で、40度以下のお湯で中性洗剤を使って洗い、しっかり乾かせば、専用保管ケースへ。30日間の返品交換保証つき。

口コミアイコン口コミ・評判
  • 私自身が使っています。歯ぎしりで前歯が一度かけたことがあったので寝る前には常につけています。

    50代|男性
乳白色
素材シリコン素材

歯科医認定の3点支分散のデザイン

skedan(スケダン) / 歯ぎしりガード マウスピース 2個セット

参考価格:1,280円(税込)
skedan(スケダン) / 歯ぎしりガード マウスピース 2個セットの画像1出典: 楽天市場
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skedan(スケダン) / 歯ぎしりガード マウスピース 2個セットの画像5出典: Amazon
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Amazon
1,280円(税込)
楽天市場
2,368円(税込)
Yahoo!
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2,574円(税込)
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このマウスピースの説明

歯科医認定の快眠グッズで違和感の少ない3点支分散のデザインのマウスピースです。左右で圧力を分散・前歯でズレを防止し、どんな人にもフィットするフリーサイズ。

また、マウスピース部分はコの字型で歯に合いやすく、奥歯はウェーブ構造になっているため、圧力を分散してくれます。

型取りが不要のためすぐに使用でき、水洗い可能だから、いつでも気軽にお手入れできます。旅行や出張にも助かる専用ケース付き。上下どちらでも装着可能なので、気分に合わせた使用もできます。

口コミアイコン口コミ・評判
  • つけることで歯軋りが完全に解消されました。

    30代|男性
乳白色
素材EVA樹脂

薄くて違和感が少ないマウスピース

O.M.C TOKYO(オーエムシートウキョウ) / 歯ぎしり防止マウスピース

参考価格:1,180円(税込)
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O.M.C TOKYO(オーエムシートウキョウ) / 歯ぎしり防止マウスピースの画像8出典: Yahoo!ショッピング
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  • O.M.C TOKYO(オーエムシートウキョウ) / 歯ぎしり防止マウスピースの画像6
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1,180円(税込)
Yahoo!
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2,593円(税込)
説明アイコン
このマウスピースの説明

日本人の口に合う形状で、型取り不要のフリーサイズのため男女を問わず使うことができます。歯科医で作るマウスピースのように違和感のないほど良い厚みで、耐久性にもこだわったシリコン素材を使用。

また、奥歯と前歯で支える3点構造になっており、マウスピースには独自開発のウェーブ構造が施されているので、衝撃・圧力が大幅に軽減されます。装着も簡単で、前歯から合わせて奥歯にフィットするように調整しながらかみ合わせるだけ。

さらに、使用後は40度以下の水洗いが可能で、いつでもどこでも清潔。マウスピース2個セットと専用ケースがあるので、旅行・出張でも助かります。60日間の返品・返金つき。

口コミアイコン口コミ・評判
  • 寝ているときの歯ぎしりがひどい人には結構おすすめらしい!

    40代|男性
透明
素材シリコン素材

違和感を最大限まで抑えたフィット感

EMILEAD(エミリード) / 歯ぎしりガード マウスピース 専用ケース付 EM-001

参考価格:1,080円(税込)
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EMILEAD(エミリード) / 歯ぎしりガード マウスピース 専用ケース付 EM-001の画像4出典: Amazon
EMILEAD(エミリード) / 歯ぎしりガード マウスピース 専用ケース付 EM-001の画像5出典: Amazon
EMILEAD(エミリード) / 歯ぎしりガード マウスピース 専用ケース付 EM-001の画像6出典: Amazon
EMILEAD(エミリード) / 歯ぎしりガード マウスピース 専用ケース付 EM-001の画像7出典: Amazon
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1,080円(税込)
Yahoo!
ショッピング
2,350円(税込)
説明アイコン
このマウスピースの説明

違和感を最大限まで抑えたフィット感で歯ぎしりや食いしばりを抑え、顎や歯の負担を軽減するマウスピースです。マウスピースよりも付けやすく、口の中でずれない3点支圧分散構造のため、一般的なマウスピースは違和感があって苦手という方におすすめです。

また、独自のウェーブが施されており、衝撃を吸収・分散しやすく、耐久性にも優れています。使用後は、サッと水洗いだけでOK。専用ケースつきだから旅行や出張にもおすすめです。

口コミアイコン口コミ・評判
  • 歯並びが悪い、舌の使い方の癖や、歯ぎしりなどを歯科医に相談したところ。とりあえずと言う事でこちらをおすすめされて使用しています。
    若干ですが舌の癖がなくなったと感じています。歯並びに関しては、効果はあまり分かりません。

    30代|女性
乳白色
素材EVA樹脂

マウスピースおすす4選【スポーツ用】

次に、スポーツでの歯の損傷や口腔内の怪我を防止するマウスピースをご紹介します。

独自の構造で衝撃を緩和

ISAMI(イサミ) / エクストロマウスピース(ケース付き) 大人用

参考価格:2,310円(税込)
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ISAMI(イサミ) / エクストロマウスピース(ケース付き) 大人用の画像5出典: 楽天市場
ISAMI(イサミ) / エクストロマウスピース(ケース付き) 大人用の画像6出典: Yahoo!ショッピング
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2,310円(税込)
楽天市場
2,310円(税込)
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2,310円(税込)
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このマウスピースの説明

歯の形やカーブの隅々までしっかりとフィットする、まるで液体のような感触を持つマウスピース。スポーツ中の衝撃を大きい面で受けることで、歯に受ける衝撃を分散します。奥歯の噛みあう面には、独自の構造で衝撃を緩和するように形成し、顎の保護を実現。

自分の歯の形にあう適切なマウスピースになるまで形成作業を何度もおこなうことができるのが高ポイント。噛み合わせを良くすることで、瞬発力や技能力アップも期待できます。

保管に便利なケース付きでデザインもおしゃれ。デザインは黒、ピンク、シャーク、毒ヘビの4つから選べて、サイズは大人用と子ども用があります。

口コミアイコン口コミ・評判
  • カラフルでその日の気分で色を変える事が出来るのが、スポーツには良いと思います。

    40代|男性
牙/黒×白、牙/白×ピンク、シャーク 鮫、バイパー 毒ヘビ
素材EVA

ボディーバランスのアップに

G&S ONLINE(ジーアンドエスオンライン) / G&Sスポーツマウスガード

参考価格:790円(税込)
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G&S ONLINE(ジーアンドエスオンライン) / G&Sスポーツマウスガードの画像4出典: Amazon
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G&S ONLINE(ジーアンドエスオンライン) / G&Sスポーツマウスガードの画像7出典: Amazon
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790円(税込)
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2,356円(税込)
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このマウスピースの説明

シリコン素材を使用してるので柔らかくて痛みを感じにくく、衝撃を吸収しやすいマウスピースです。口内保護、パワーアップ、集中力アップ、ボディーバランスアップに重点をおいている商品です。

マウスピースの成型方法は、20秒~30秒お湯につけた後に30秒間ゆっくり噛むだけで完成。長さが合わない場合は、簡単にハサミで切ることができ、何度でも作り直すことができます。

1か月の製品保証つき。新品交換からアフターフォローまで対応。色は、青・赤・透明・黒の4色から選べます。

口コミアイコン口コミ・評判
  • スポーツをしているのでスポーツにすごく合っていていいと思います。

    30代|男性
青、赤、透明、黒
素材シリコン

厚さが1.6mmの超軽量タイプ

sisu(シス) / マックスガード 1.6mm

参考価格:3,700円(税込)
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3,700円(税込)
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このマウスピースの説明

独特のDiffusixテクノロジーを採用しており、従来のマウスピースより30%強いハイテク熱可塑性素材から作ることで、スポーツ中の大きな衝撃からしっかりと保護。また、従来品より強度は30%、引張力は8倍アップしています。

マウスピースの枠部分にV字の切り込みがあり、衝撃を吸収しやすい構造になっています。厚さが1.6mmの超軽量タイプで呼吸がしやすく、スポーツ中の水分補給も快適にできます。

14色から選べるカラーバリエーションの豊富さと、素早い型取りで20回まで作り直しができるのも嬉しいポイント。

口コミアイコン口コミ・評判
  • こちらのマウスピースはスポーツ用のマウスピースです。

    30代|男性
Intense Red、Sunny Yellow、ホットピンク、ロイヤルブルー、Purple Punch、スノーホワイト、タンジェリンオレンジ他、全14色
素材熱可塑性ポリマー

ジェルタイプのマウスピース

Medicy(メディサイ) / スポーツ用マウスピース 3個セット DW-1

参考価格:1,280円(税込)
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このマウスピースの説明

ジェルタイプのマウスピースで、簡単に自分にぴったりの形を作れます。15秒~20秒お湯につけた後でしっかりと噛み、あとは水で冷やすだけ。説明書に加えて動画でも作り方を紹介しています。

また、3個入りなので、学校やオフィスに置いておくことも可能。専用ケースは抗菌仕様になっています。透明タイプで、フルコンタクトのスポーツはもちろん、瞬発力がいる競技や集中力アップにもおすすめです。

口コミアイコン口コミ・評判
  • 私は学生時代空手部だったので競技用に上記の商品を使っていました。(私は歯科医師です)
    お湯につけて柔らかくして自分の歯型に合わせて変形させることが可能です。
    ただ、マウスピースと一言にいっても目的によって選ぶものが違います。
    歯ぎしり予防や、ホワイトニング用となれば歯科医院で作成することをおすすめします。

    30代|女性
クリア
素材不明

食事の時はどうするの?

マウスピースと歯ブラシの画像

マウスピースを装着すると、気になるのが食事の時。九段下スターデンタルクリニックの田中院長に、食事の時のマウスピースの取り扱いについて解説していただきます。

  • 食事の時は可能な限りマウスピースを外す
    特に砂糖が使われている食べ物などは装着したまま食べると虫歯になる危険性があるため、食事の時は外しましょう
  • 飲み物の種類によっては外す
    水は装着したままで大丈夫ですが、コーヒー・紅茶はマウスピースに色が移る可能性があるため、外すようにしましょう
  • 食後に再度装着する
    可能であれば、マウスピース装着前に歯磨きをしてください。歯磨きができなければ、せめてうがいをするようにしましょう

マウスピースのメンテナンス方法は?

続いて、マウスピースの正しいメインテナンス方法についても田中院長にご紹介していただきます。

  • 装着時
    歯磨きをして、汚れを落としてから装着する
  • 起床後
    マウスピースを外して水洗いをする
  • 汚れがある場合
    入れ歯洗浄剤中性洗剤を使って洗う
    (※市販の歯磨き粉には研磨剤が入っているため使用は避ける)

基本的には以上の方法で取り扱いをしましょう。ちなみに、咬合面がすり減ってきたら買い替え時です。

メーカーによっては、水の温度や使用できる洗浄液に制限がありますので、しっかりと説明書を読んでから使うようにしてください。

まとめ

マウスピースにはさまざまな使用目的やメーカーがありますが、ご自分の目的に合わせて適切なマウスピースを選びましょう。

※モノレコ編集部「おすすめのマウスピース」に関する調査(2019年10月実施)
※クラウドソーシングサイトCrowdWorksにて、20代以上の男女にアンケートを実施。有効か回答を得られた22名の意見をもとに記事を作成。
※アンケートは20代以上の男女が対象

aimi5271
この記事のライター
aimi5271
子育て奮闘中の歯科衛生士です。顎・咬合認定衛生士資格保持。歯科治療、歯についての指導や商品分析などをしております。 普段からアンテナを張って、歯科用品はもちろん特に家電製品や美容グッズ、ベビー用品の新アイテムは要チェック。 他には、書道師範免許や食育アドバイザーと幼児食インストラクターの資格を保持してます。趣味で書道活動やテニスをしながら、子育てに追われる毎日を過ごしております!

子育て奮闘中の歯科衛生士です。顎・咬合認定衛生士資格保持。歯科治療、歯についての指導や商品分析などをしております。
普段からアンテナを張って、歯科用品はもちろん特に家電製品や美容グッズ、ベビー用品の新アイテムは要チェック。

他には、書道師範免許や食育アドバイザーと幼児食インストラクターの資格を保持してます。趣味で書道活動やテニスをしながら、子育てに追われる毎日を過ごしております!

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